看了张进老师对北大六院副院长姚贵忠教授的采访，我才区分开了“痊愈”和“康复”的概念。痊愈是指临床症状消失，康复是指社会功能恢复。痊愈在先，康复在后，痊愈了不一定康复。姚教授就是主攻精神疾病康复的。
想想也真是悲哀，我们辛辛苦苦，能达到的康复也只是达到正常人的底线。那句话叫什么：“你奋斗的天花板，只是别人的起点”。
康复之所以难，不仅仅在于已经痊愈的病友缺乏适应社会的技能，还在于回归社会时难以承受的心理落差，接受不了自己不优秀，接受不了和别人的差距。
然后，要么好高骛远，定下高远的目标，难以实现；要么自卑自弃、逃避现实、悲观消沉，在家中沉迷于电影、手机、游戏等。两者的结果都是一样的，前者因为目标太难，无从下手，但对于眼前能做的小事又“看不上”，没动力做，最终也是逃避现实，悲观自弃。
我们可以心怀梦想，但是设定目标一定要务实和谨慎。比如可以定一个15-20年的远期追赶上同龄人的目标。有了这个目标，我们不会再觉得眼前做的小事毫无意义。
然后十年目标可以具体些，比如买房，或者凑够首付，或者年存款达到*万。不要觉得很难，现在手机上看看视频都能赚钱。
五年的目标可以升职加薪，月收入达到*元。然后把这个目标分解到每年去实现。第一年的目标可以是找到工作，并逐渐适应新的生活。
我们总是会低估远期能做到的事情，而高估自己在近期能完成的计划。
所以，远期目标可以定得高一点，燃起患者为目标为奋斗的激情，近期目标可以低一点，把工作需要先备能力建立好。比如用一个月的时间，来建立“每天准时起床”的行为。不准时起床找到工作也会失去。万事开头难嘛！主要是要推动这个已经生锈的轮子顺利转起来。轮子转起来，才能转得快～
我们总是向往远方的美好的风景。然而，对我们来说，最难得是稳定，如同我们起伏不定的状态。每一个普普通通、平平稳稳的日子，都是诗和远方。
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