出发是一切的开始

      各位老师们大家好，我是效能训练28天训练营X15期训练营的学员小小，28天的训练课程即将结束，通关在即，我现在的心情很复杂，既期待又担忧。我期待课程结束后自己的表现，又担忧不能保持现在的心态。

      加入训练营的初衷就是想改变自己当时那种浑浑噩噩又慌慌张张的状态。那时疫情形势还比较紧张，产假结束回单位不到两周，每天都在焦虑、紧张中度过，孩子太小，工作中又要经常接触外来人员，很是忧虑。每天频繁的奔波于家和单位之间，工作效率不高，经常晚上还要加班，孩子照顾不到，很是崩溃。

      通过28 天训练营的学习，我最大的改变①不再拖延，工作接到的任务，脑海中想到的事情，我都会在第一时间着手去做或安排出去。工作效率提高了，减少了焦虑，也没有时间焦虑了。②开始做计划，并严格按照计划落实行动。做事有条理了，时间也变充裕了。③格局提高了，不再经常为生活琐事斤斤计较，把更多精力放在觉察、反思、提高自身上。

        训练营给我的体会，如果用一句话总结就是“出发是一切的开始”，加入训练营，改变就开始了。①丰盛日记是用的最多的一个工具，丰盛自己的心态，感悟生活的美好，感恩美好的生活。在学习这一课程是，对比稀缺心态的特点感觉自己就该对号入座了，才意识到原来之前种种的斤斤计较是自己的心态问题，于是写下了第一篇丰盛日记。

自开始写丰盛日记以来，越来越觉得自己跟富有，拥有很多值得感恩、感谢的人和事物。对家人越来越包容，对朋友越来越真诚，对工作越来越尽心。出发是一切的开始，发现问题，找到解决的方法，行动，之后改变就开始了。这就是丰盛日记带给我的感受。②逻辑思维层次模型，学习这个模型我深有感触，尤其是那七个问题，从最初的目标到最后问到第一步行动，把目标落实应有的一个思维过程清晰的表达了出来。

先登山，给目标赋能，即使是一个小目标，你也能感受到它的伟大、它的重要，然后下山，把这个重要的目标落实到行动上，落实到出发点上。③ORA目标，O是愿景目标，提到愿景，我就会有种只可远观的感觉，感觉愿景目标就是设立在那里瞻仰的、永远无法实现的，就像我感觉年计划、月计划变数太多，可行性差所以觉得无意义。ORA目标告诉我愿景目标可以实现，年计划也可以像日计划那样实施。现在我已经开始整理自己的年计划，我觉得这个工具可以辅助我来完成我的年计划。行动目标的积累完成成果目标，成果目标的积累完成愿景目标。出发是一切的开始，开始行动吧。

  如果你想要丰盛的心态，如果你想要真诚的伙伴，如果你想要向上的动力，那么我衷心的希望你做丰盛日记吧，它会带给你前所未有的感受。