自我管理 丨 文 / 张伟 滚雪球习惯养成社群主理人
这是椰子私塾第1086篇原创输出
可以没有实力，但必须养成一个好习惯
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大多数人竟然讨厌自己要养成的习惯
随着你开始养成一个好习惯，你会发现一个事实，行动和结果以及行动和想象绝然不同。
这样的例子太多了。进入2020年17天，我那位狠狠发誓2020年一定要瘦下来的朋友，对我说：不想跑步了，太累了。
为什么绝大多数人减重会失败？7个人当中就有6个人失败。为什么失败的比例高到这么惊人的程度？而且这是一个全民热议的话题，却到现在还没有解决呢？可能的解释是：
你讨厌你要养成的习惯本身。
换言之，你将要养成的习惯视为自己的敌人。
你面对敌人时会是什么状态？我们来想象一下，或许是紧张，或许是恐惧，或许是紧张加恐惧。反正是各种不爽，反正是想逃跑，离敌人越远越好。
另外一种状态可是——你要战胜它，你信心满满自己一定能战胜它。结果呢？万万没有想到的是——敌人越战越强，你可怜的勇气却如潮水一样退去。
2
化敌为友
幸运的是，我们的老祖宗发明了一个词：
——化敌为友
若是你开始将习惯作为自己的朋友，你就具备和这相伴一生的基础。别人在苦哈哈的坚持，你却可以和朋友一起精进。别人在拚命寻找敌人的弱点，你却可以和朋友一路前行。别人在与敌人对战中惨败，你却可以和朋友相伴相随。
事实上，你只能和习惯成为朋友，才能和你相伴一生。
绝大多数人只是喜欢习惯的结果，根本不喜欢习惯本身；
更多的人无法接受想象和行动的差异。
所以，绝大多数无法养成好习惯的原因：
在该喜欢的地方没有喜欢；
在不该喜欢的地方乱喜欢。
想想看，你是否想象过瘦下来的自己是什么样子，你又曾想像过减重过程的画面。行动的时候，感受是那样的真实，用心品味这种感觉，让自己喜欢上这种感觉。
要知道，你喜欢的是习惯本身，不是习惯的结果，不是对习惯的期待和想象。喜欢习惯本身，习惯的结果自己就来了。
最后小结
如何化敌为友？
也许在你心中瘦下来才是最帅，事实上，你跑的第一步都很帅。为每一个具体动作赋予伟大的意义吧！你会喜欢上习惯本身的。
喜欢，就如夏日树荫下的微风，就如冬日墙根下暖暖的阳光。会让你享受过程，欲罢不能。
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