伤害子宫特别厉害的3行为，年轻人基本中招，你不痛经谁痛经。

很多人都非常喜欢吃冷饮，像冰粥，冰淇淋等，尤其是女生，一年四季都是非常喜欢吃冷饮的，来了例假也不忌口，这时候会加速痛经，造成宫寒，不但让你疼痛难忍，更是会对子宫造成难以挽回的伤害。

2：酗酒，抽烟

在生活中有些女生非常的爱喝酒，但是酒精对子宫的伤害是非常大的，有些女生还爱抽烟，香烟中的尼古丁本来就危害身体健康，尤其是在月经期间，对女性的身体伤害更是非常大，这两种行为都会让子宫千疮百孔。

3：熬夜

我们都知道熬夜对身体的伤害是非常大的，对身体的各种器官都会有不同程度的伤害，尤其是对于女生来说，不但会出现各种皮肤问题，导致毛孔粗大，黑眼圈，对子宫的伤害更是难以逆转的，但是现在很多00后都非常喜欢熬夜，平时也没什么，女生来大姨妈的时候抵抗力减弱，熬夜这种行为就会导致痛经加重，00后可以说是无一幸免的吧。

女生要懂得爱护自己，不要做伤害自己身体的事，尤其是在月经期间，温性水果要多吃，温性水果不仅水分充足，有大量维生素，还能温补内脏，调节内分泌，是女性子宫自我保健好食物。其次高钙食物也对子宫很好，在一项研究中发现，每日摄取高钙食物的人能降低卵巢癌发生率。切忌不可贪吃冷饮，剧烈运动等，这样对身体都是非常不好的。