真能做到如如不动、了了分明吗？
在现实中，我“做不到”。说出来是需要很大勇气的。
没法逃避痛苦，就只能承认。休息间隙与他人吐槽；定期获得同伴的支持；写出来、表达出来，把这些体验、感受转化成文字。
最根本的办法就是诚实。
诚实地承担来者的无常，诚实地接纳自己的无法负担之重，尤其是自己特别想做点什么的时候，承认自己的无能为力。拯救自己就只有直面的勇气。
我们改变不了问题，但我们可以改变对问题的态度。我们无法逃避痛苦，只能承认。承认本身，就是最隐蔽也最关键的改变。
看上去如此无力的方式——交谈——去应对看起来如此无可改变之事。就是交谈让我们接纳自己、接纳痛苦、接纳用来逃避痛苦的徒劳无功的尝试，等做好准备，它会转变成更积极的行为。慢慢的，到最后，或多或少，我们每个人都可以变好一些。
我们言说真实的自己，就有发生奇迹的可能。
向阳而生
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