《幸福的方法》泰勒本沙哈尔 著，第6章 快乐学习  0904-2

《幸福的方法》泰勒本沙哈尔 著，第6章 快乐学习  0904-2017 锋兄摘录笔记

第二篇  如何实现幸福？

第六章 快乐学习，很可惜，多数学生都讨厌学习。

挣扎，困难和挑战都是幸福生活不可或缺的幸福之路，并无捷径！

在学校里，我们应该鼓励孩子们去追求快乐且有意义的学习方式。忙碌奔波型所相信的就是成果，比情感上的快乐更重要，因为他们会对成果作出赞赏和情感，只会影响获取成果，所以最好压抑它，或者根本不要去理会他。

挣扎，困难和挑战都是丰富生活不可或缺的，幸福之路并无捷径，但我们对于他人的困难，尤其是对孩子，通常第一反应就是去帮助他们！当我们有能力帮助他们的时候，应任凭他们自己去突破挑战。

对于人类的幸福感，从人的幸福感比起富人的幸福感，并没有任何的优劣之分。

在工作与悠闲中的最佳体验研究中，人类喜欢休闲多于工作，这是没有争论的结论，但人们在工作中的沉浸体验比休闲活动中要多。工作场所，应该是一个我们可以体会正面情绪的地方。为了能让我们自己在工作和学习上得到更多的快乐，我们首先得改变我们的观念，改变对工作的偏见。

最佳的教育应该是教会学生在物质和精神领域同时成长。

练习

1.建立学习计划，积极成长。

最成功的人都是活到老学到老的人，他们不停的发问，也会不停的去探索这个奇妙的世界，无论你是在生命里的哪一段，无论你是五岁或者115岁，无论你正是风光无限还是艰难的奋斗，你都可以为自己建立一套学习计划。

你的计划可以包括以下这两个方面，个人成长与专业成长，在每类学习中用心的去寻找快乐，比如阅读并思考很快乐，合一一书中的知识会促进你整体的成长，要把你的计划规律化习惯化。

2.奋斗的特权，让困难变成幸福的机会！

写下一个你所经历过的艰难时期，一次失败或者某段挣扎的时期，在对知详细描述之后，写下那个过程中你所得到的好处，当然也不必刻意的淡化或减轻经历的痛苦，那件事让你变得更有韧性了吗？你学到了重要的东西了吗？你会不会变得更加心怀感恩呢？你有没有学到其他的经验？

如果你是在小组中完成这个练习室者互相帮忙，从各自的经历中学习，在所有困难中都有所收获才是最重要的。

记住，永远不要浪费，从困境中学习的机会。