掉秤了

作者: 韩荆 | 来源:发表于2024-11-18 19:56 被阅读0次

2024年11月19日,黄山天气阴,无雨,也无风。

昨天一天精神萎靡,晚上提早上床休息。

现在还是有个很不好的毛病,开手机听电视剧,或者听收音机,好像没点声音伴奏不能睡觉,有时候睡着了声音开一夜。

不想用眼睛,就只能用耳朵了。

我知道这毛病不好,得想个办法改。

昨晚也是一样,半夜醒来一次才关机,白天没精神,晚上睡得早,也还算睡得好吧。

今天有太极课,提早点去礼堂上课。

早饭前喝一杯电解质水,吃一个五香茶蛋,昨晚煮的,放在电焐煲里保温一夜,早上吃味道正好,再吃两勺黑芝麻粉,早饭就算解决了,其实应该再加点点水果,苹果还没到货,就算了。

每天喝三杯水,已经有四五天了,也有一点变化,掉秤了,但是肚子里面有一点点阵绞痛,今天早上开始的,持续到晚上,一阵一阵的,也有点拉肚子,不知道这是不是正常现象,但我喝的水没有任何的添加剂,都是普通的食材水果,所以我也不担心。

营养师告诉我说运动不能减肥,只能塑形,出汗也不能减肥,这点我倒是相信,像今年夏天,我可能流了八辈子的汗水,也没有掉一点称,所以我觉得燃烧脂肪不能靠运动和出汗,还得是自身的代谢功能来完成。就像我看的那本神奇的《财富密钥》书上讲的一样,一切的疾病都和排泄有关,大体重虽然说还没有到疾病的程度,但一定是个毛病,当然和代谢有关。想办法提高自身的基础代谢功能,增加免疫力才是正道。

冬天里的树叶

下午带草莓去公园,我拍到了这个高大的树,这哪里像是冬天的树呀?看起来和秋天并无两样,冬天来了,秋天还没有走远呢。

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