睡觉之前可以听听音乐,放松一下,泡泡脚,都是非常不错的选择,如果时间允许的话,可以骑行自行车,这些方式一定能让你改变睡眠,很多人上班工作压力大,用脑力过度,往往就是晚上睡不着觉,这是很正常的现象,这中间需要有缓冲带。
我上面说的这些就可以缓冲一下压力,应该能让你睡上一晚香甜的觉,做一个美梦。
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昨晚又有点失眠,到12点多尚未睡着。 于是釆用一直延用且非常有效的方法-背涌诗词法;这个催眠术对我是屡试屡效。 今...
一晚上没睡 居然现在想补个觉都睡不着 怎么办…… 怎么催眠有效啊
晚上睡不着觉,就随便涂鸦一下打发时间?
昨天开始喝茶,开始确实担心晚上睡不着觉。因为前年开始,喝一个冰红茶就睡不着觉了。 昨天晚上顺利就睡着了,还不错,看...
好吧,我知道,今天的你有点不顺。 晚上十二点。睡不着,就是睡不着,翻来覆去还是睡不着。怎么办?明天还上班呢。再被老...
昨天晚上陪着我的难受,感觉成为那个难受时,就睡不着觉,心里翻滚脑子混乱想怎么办?这就是失眠。 呼求圣灵陪着我看着自...
为什么心情会极其郁闷,晚上不哭几鼻子就睡不着觉
有儿方知父母恩啊,前段时间,连着好几天晚上睡不着觉,人一睡不着觉就开始想事情,越想越睡不着,再加上还是哺乳...
还有10天就要上班了,现在就开始惆怅了,压力蛮大的,晚上睡不着觉了。 一想到书没有看,课件没有做,教案没有写,也是...
本文标题:一上班晚上就睡不着觉,怎么办?
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