6月初第一次接触M1课程，觉得这是一门探索自己和他人的课程，好玩，但对课程仍是一知半解。时隔一个月，再次复训M1，才明白为什么说M1是需要不断回炉的课程。下面谈谈自己的几点小收获。
一、反馈的重要性
第一次学约翰哈利窗后，心里有很多问号：我有哪些盲点？我要怎样去知道并修正它们？我有哪些潜能？当再次学习M1后，才发现除了自我觉察外，“反馈”就是答案。正如课前的自我发现作业中，我收到了几位至亲的亲朋好友给我的反馈“善解人意、优柔寡断、多愁善感、善良、内敛、有主见、固执、没耐心、积极、温和舒服 ……”这其中就有我没能觉察和我一直想回避的盲点，课程之后，我把“反馈”也运用在处理亲密关系上，也收到了意想不到的收获。打开自己的内心，反馈得越多，成长得越快。
二、重拾信心
第一次学眼睛图时，心里会琢磨：从我想要的结果去反推，是不是能找到相应的价值观/信念，然后用它来指导我？第二次上M1时，才发现自己本末倒置了。在认真做完最成功和最失败的题目后，在吴呈教练的指导下，我找回了丢失已久的“自信”的价值观。才明白，骨子里的信念才是指导我们每个人行动的灯塔。基于自己最基本的价值观，与其它美好的信念建立链接，才能碰撞出更多的火花。
三、自我觉察
第二次M1课的价值观练习，我选出3个价值观后发现我的价值观全部是围绕自己，对他人的关注少。学习教练说这个是很好的自我觉察。在听完其它同学的分享，“家庭为先”、“感恩的心”、“奉献”这些美好温馨的信念词汇流入我的心田，似乎看到了自己的不足以及修正的方向。
四、教练的本质
在第二次M1小组一对一教练练习中，我不断地提问题，着急想从被教练的小伙伴身上挖掘更多的问题。同组的监督者和学习教练给了我很多反馈“缺少带TA往内看、陷入对方的负面情绪没能移情出来、着急、自我演绎多、没按套路走.......”惊叹教练真是一门学问！ 那么什么才是教练的本质？什么才是教练工作的目的？我带着疑问，翻阅了《高绩效教练》，并找到了相关讲解：
教练的本质：教练将人们的潜能释放出来，帮助他们达到最佳状态。
教练工作的重点：培养客户的觉察力（感知、观察能力）、责任感（有权做选择）和自信心。
再回头看看这场教练练习，我犯了很多毛病：未认识到被教练者的能力、没能带领对方建立自信心、没按框架提问导致演变成“闺蜜间的谈话”......正如蒂莫西高威说的，人类就像是橡树的种子，每一颗都蕴藏着可以成长为参天橡树的潜质。教练应该要相信被教练者的潜力，要相信对方能自己找到答案。这是关键的起点，我却未曾认知。如果教练过多的演绎介入，会让对方停止自我现状的思考。当然在第二次的M1课程中，我学到了“求证”的重要性。第二次M1学习中，我也认真地把“移情”给记下来。我们往往都刻意想与被教练者“同频”，却忽略了在负面情绪中如何保持中立、如何抽离出来聚焦于教练目标上。
M1课程上还提到了 “看人之大”、“知行合一”等，很多需要我自己去觉察并实践，后续将持续分享自己的收获。路漫漫其修远兮，感谢欧阳献老师指引我来到拓思，感谢吴呈教练的鼓励及耐心指导，感谢探索路上有拓思伙伴们的陪伴！
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