晨跑
有时候一个人真的不想做饭。
可是转念一想，这一个人呆的日子还长着呢，难道每天都敷衍了事，这么凑合吗？
肯定不想。
还得对自己的健康负责，对自己的人生负责。不会做，那就慢慢学起来吧，首先心态要端正，不能嫌复杂嫌麻烦。
带着这种心理暗示，今早跑完步回来，特意还炒了一个蔬菜。
主食+蔬菜+鸡蛋，都是很平常的食材，不说弄什么花样，尽量每餐营养搭配均匀。
昨晚拍了一段运动视频，很开心，肩部终于能看到一点点线条了。
啥都不说了，上图吧。
虽然走得很慢，但我从未停下过脚步。
继续加油！
晨跑
有时候一个人真的不想做饭。
可是转念一想，这一个人呆的日子还长着呢，难道每天都敷衍了事，这么凑合吗？
肯定不想。
还得对自己的健康负责，对自己的人生负责。不会做，那就慢慢学起来吧，首先心态要端正，不能嫌复杂嫌麻烦。
带着这种心理暗示，今早跑完步回来，特意还炒了一个蔬菜。
主食+蔬菜+鸡蛋，都是很平常的食材，不说弄什么花样，尽量每餐营养搭配均匀。
昨晚拍了一段运动视频，很开心，肩部终于能看到一点点线条了。
啥都不说了，上图吧。
虽然走得很慢，但我从未停下过脚步。
继续加油！
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有时候一个人真的不想做饭。 可是转念一想，这一个人呆的日子还长着呢，难道每天都敷衍了事，这么凑合吗？ 肯定不想。 ...
本文标题：肩部训练
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