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如何提高自己的意志力?

如何提高自己的意志力?

作者: 老歌与酒_ | 来源:发表于2020-04-13 10:41 被阅读0次

今天给大家分享一个快速提高意志力的的方法

首先坐下来,把腿盘在床上,双手自然下垂或者放在膝盖上,闭上眼睛,默念吸气,呼气,持续15分钟。

注意事项:放空大脑,把所有的注意力放在呼气,吸气上,不要想其他事情,另外腰背挺直,每天坚持15分钟,坚持下去,你会发现一个不一样的你。

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