〖生命：创造容易，守住难〗
对于孕妈们来说，从备孕到怀孕那一刻开始就代表要放弃很多美食，比如平时爱不释手的咖啡可能也要“和谐”掉了。如果说咖啡可以在你的禁喝名单里排除，会不会多少有些安慰呢？
BUT
并不代表你可以大喝特喝哦！咖啡里含有的“咖啡因”会对胎儿及产妇带去有不好的影响，因此正确了解咖啡与咖啡因对孕妈们是很必要的！！
现在我们就来详细了解一下吧~
孕妇 “ ” 喝咖啡的理由
怀孕了就不得不割爱的罪魁祸首 = “咖啡因”
如果“忘乎所以”的摄入过量的咖啡因会妨碍胎儿生长，还会影响胎儿出生后的健康。孕妇不同于一般人，排出咖啡因的时间要比一般人慢3倍以上，因此排不出去的咖啡因会通过脐带传递给胎儿。
所以，在摄入带有咖啡因的食品时，一定要仔细检查其咖啡因的含量是多少。
妨碍胎儿发育（诱发畸形）
咖啡因进入到一般人的体内后会妨碍我们吸收钙与铁，而对孕妇及胎儿来说这是双向的。
钙与铁，是胎儿细胞正常分解及组成各个身体器官中非常必要的组成成分，因此过渡摄取咖啡因会延迟胎儿的发育，从而提高了导致胎儿畸形或早产的几率。
怀孕中期比较容易缺钙和贫血，因此一般在怀孕14周后会补铁，还要定期检测微量元素，必要时还要补钙。由此可见，对于孕妇及胎儿来说钙与铁的吸收是多么重要了。
诱发小儿白血病的可能性 UP
咖啡、红茶、绿茶里含有的咖啡因对出生后的胎儿也会造成影响。
根据研究结果显示，怀孕期间经常过渡摄入咖啡因的妈妈生出的胎儿，要比适量摄入的妈妈生出的胎儿，得小儿白血病的几率高出60%以上。。。。。。
羊水不足的几率 UP UP
咖啡里的咖啡因会妨碍妈妈吸收水分，羊水的成分中98%是水，另有少量无机盐类、有机物和脱落的胎儿细胞。
一旦羊水不足会怎么样？羊水过少胎膜可与胎儿粘连在一起，造成胎儿严重畸形，还会导致官缩时胎儿脐带受压和窒息。
因此羊水不够。。。你就不能顺产了，你就要在肚子上拉上一刀剖腹紧急的把你们家“小祖宗”拽出来。。。OMG！！
睡眠障碍，焦虑症 UP UP UP
咖啡的咖啡因会让人敏感、失眠或心跳加速，出现这种症状，一般人都会一句“因为喝了咖啡吧，没什么大不了的过一会儿就好了”结束。
但是，与腹中胎儿一体的妈妈如果不能取得很好的睡眠, 那就是完全另外一种结果了。
孕期中充足的“睡眠”与胎儿所需的各种营养一样的重要！如果得不到充足的睡眠，会使孕妇的血压、心跳变的不正常，身体内环境紊乱，各种激素分泌失衡，不利于胎儿的生长发育。
那么，怀孕了就彻底喝不了咖啡了？
我们在上面解释的几项都是“过渡”摄取咖啡时会发生的副作用~
各种研究结果表明，在每天持续摄取400mg的咖啡因时，出现副作用的概率很高。因此，一杯美式咖啡的咖啡因含量大约在100mg左右。以此为基准，一天喝一杯，最多两杯不会有什么太大影响。
而且，美国食品药品监督管理局建议孕妇每天的咖啡因摄取量在200mg以下。由此更可以确任，一天喝一杯两杯也是可以的哦~
世界没有哪块土地上的花朵
海洋没有哪个海湾里的珍珠
比得上母亲膝上的婴儿
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