抱怨是一个恶习

你是一个爱抱怨的人吗？遇到什么样的事会让你抱怨？如果遇到抱怨的人，你会选择用什么样的方式和他相处？

  我的经历

这段时间我一直被报怨这个情绪所困扰。在工作中碰到一些我无法理解或者认为不合理的事情，我就喜欢和同事们一起聊天抱怨，这让我感觉很好，因为情绪宣泄了，而且这种情绪也能够被认同。很长一段时间，只要在工作中碰到类似的事情，我不是想着总结经验教训，找到应对的方案，而是想着找合适的机会和同事们聊天来发泄自己的情绪。

我并不认为这样的做法有什么不好。报怨，人之常情，只要不经常这样就可以，偶尔发发牢骚，还能和同事们走得更近，有共同话题。

但反思营老师的一番话，让我很受触动，同时也让我反思自己这种行为。他说，在同事面前抱怨其他同事或者领导这是大忌。同时也是在放纵自己，一边想跟大家一样轻松一点，一边又想取得成绩，一边又想不要太折腾，这样如何能突破，如何能有进步。

看到老师的评价，理智告诉我，老师说的是对的，我要去调整自己。但是每次碰到同事们在报怨时，我就不由自主的加入抱怨行列。理智的骑象人永远管不住情绪的大象。

  分析原因

为什么我喜欢报怨？

1.抱怨是一种情绪的发泄，它让我放松自己，并且能够获得认同感。

2.报怨是放纵自己，放过自己，告诉自己，所有的问题都不是因为我造成的，我不需要去解决，我不需要改变。

为什么我不愿意改变？

因为我内心深处不愿意调整，不喜欢变化，我不愿意从自己身上找原因，我享受那种感觉。

  我的学习

当我看到《通往财富自由之路》这本书中提到关于报怨这件事，有种被点醒的感觉，里面提到的种种，都告诉我必须马上停止抱怨。

抱怨的坏处：

1.不解决任何问题

你的成绩不会随着报怨自动提高，你的工作不会因为抱怨得到解决，你的生活不会因为抱怨而得到改善。

2.消耗资源

你在报怨上多花一份时间，就等于少了一份时间去解决问题。

3.成为一个消极的人

说话会重塑我们的大脑，抱怨时我们会很投入，因为我们需要别人的同情和理解，于是就很容易把自己描述成为一个很惨的人，说着说着我们就真成为那样的人。

4.暴露自己的无能

抱怨真正的害处是让你不由自主的放弃挣扎，告诉自己同时也告诉别人我就是这样的人。

5.放弃选择的权利

让别人来左右你的情绪，永远做一个被动者。

那正能量不抱怨的人是什么样的？

小金是一个包工头，从银行贷了一大笔款去做工程，但做得并不顺利，大量的钱被套住，负债累累。同学聚会时，大家都知道他的情况，很小心翼翼的和他聊天，生怕他找自己借钱。但是，从始至终小金都没有谈自己的困难，也没有一丝的抱怨，在他身上同学们感受到了阳光，积极向上的能量。有的同学出于好意，想安慰他一下，他呵呵一笑说：“做事哪有不遇到难处的，想办法呗，办法总比困难多。没问题，我可以搞定。

我要改变

我要停止抱怨，我不要成为一个抱怨的人。

停止抱怨的方法：

1.认可自己的抱怨

当碰到事情，想要抱怨的时候，不责怪自己，告诉自己，这件事让我不舒服，我想要报怨，认可自己的这种情绪。

2.把报怨记录下来。

不要向人抱怨，去寻求别人的同情和理解。当碰到事情想要抱怨时，拿出纸和笔，尽情书写自己的种种情绪和不满。

3.选择不抱怨的朋友

如果朋友中有经常抱怨的人，请远离他。因为报怨是会传染的，而且程度还挺深，我们很容易被同化，不知不觉也会说出抱怨的话。

不要以为生活就对自己不公平，其实对每个人都是一样的，每个人生活中都有很多要抱怨的事，但是抱怨解决不了任何问题。要想让自己有变化，生活有改变，先从不抱怨开始。

报怨是一个恶习，要彻底戒掉。