齐帆齐微课
脑力开发训练其作用主要是激活大脑，使左右脑的状态最优化地协同工作，并且使左右脑得到自由地切换。
因为，左右脑处理信息的方式不同，要更好的利用右脑的潜能，就必须把大脑的状态从左脑切换到右脑的状态，或者说大脑潜能开发的关键在右脑。
那么什么是右脑的状态呢？在日常生活中我们常常会无意识地进入右脑状态。例如，我们集中专注于某一件事物，会对周围的其他事物视而不见。
又如，我们开着车在高速公路上飞驰的时候，我们会紧紧握着方向盘，完全靠直觉在一瞬间处理连续不断出现的空间信息。
再如，当你回忆某一段记忆深刻的光景时，头脑会清晰地出现当时的画面、色彩、声音、气味等等。这些都是右脑状态的反映。
我们知道，放松的时候要比紧张的时候更能集中大脑思维的注意力。
研究表明，丹田呼吸是一种十分有效的放松训练方式，并且可以开发脑力。
丹田呼吸训练是通过能够抑制交感神经系统的活动，降低其敏感性。此外，它还能使副交感神经活跃起来，提高放松的程度。
一旦身体放松下来，记忆力就会提高、身体机能变得协同、大脑的能力易于发挥、毛细血管得以扩张、血压下降、心率也会降低。
养成丹田呼吸的习惯，有助于我们自主地控制精神状态。那些总感觉难以控制自己意识的人大多是呼吸很浅的人。
所以，遇到任何情况都不要着急，放松下来进行腹式呼吸，就能让自己恢复平静。
也就是说，丹田呼吸可以改变大脑的机能，因为进行丹田呼吸使脑电波会发生变化。
人们在进行普通的呼吸时，脑电波处于β波的状态。在进行丹田呼吸时，要求放松集中意念，出现α波，这时心定神闲，是一种不紧张、平常心的状态。
再进一步深入进行丹田呼吸法，这时α波就会变为更深状态的θ波进入了深层的无意识的世界中。
丹田呼吸法是使意识更加清晰，保持更高水平的方法。是可以自由地操纵达到更高意识能力的方法。
丹田呼吸是比普通呼吸更深的深呼吸，它是一种有意识的呼吸。
释迦牟尼说：“清醒地知道呼气就是呼气、吸气就是吸气”，其意识是说只有进行有意识的呼吸，才能集中精神。
丹田呼吸法的“丹田”，是东方医学的用语，指肚脐的周围。一般还分为上丹田、中丹田和下丹田三部分。在丹田呼吸法中的丹田，指下丹田，约在肚脐下面8厘米的部分。
丹田呼吸不仅有利于身心健康，还可以增加大脑氧气和能量的供给，促进大脑全力以赴地工作、记忆以及其他潜能的开发上可为我们所用。
请大家务必将腹式呼吸变成日常生活的一个习惯。反复进行丹田呼吸就能进入潜意识的世界，从而获得超越常人的能力。
据说，进行丹田呼吸，不仅能通过眼睛、耳朵摄取信息，而且能够全部看到、听到。
这意味这从眼睛、耳朵等左脑的五感世界开始，进入不需要眼睛、耳朵的右脑感觉世界，开始通过波动获取信息。
（22年度写作营第207篇1093字，累计316725字）
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