读《唤醒沉睡的天才——教练的内在动力》有感

你是一个天才吗？

恐怕我们大多数人都不会承认。

就像我，只认为初中同桌从来不做作业，45度抬起头望着天空，后来我们那地唯一考上清华大学的他才是天才。

但又细想想成为天才是否可以通过某种渠道锻炼呢？

肯定有，我有幸就读到了加拿大作家玛丽莲.阿特金森和蕾.切尔斯合著的《唤醒沉睡的天才——教练的内在动力》让我有所感悟。

教练是什么？在生活中你可能称呼教你学开车的人为教练，教你学跆拳道的为教练，反正教练是教别人技能和方法的一个职业。而看完此书让我明白在每个人自己的生命中，我们每个人都可以成为自己的教练，尽职尽责的教授你过上自己向往的生活。

这本书提供了内在教练技能的基础知识和成果导向法工具和流程，运用这些技巧帮助自己实现人生目标。同时，习得大师技能是通过充分思考、行动、反复练习且一次次进行生命与个人目标对话、达到身心合一的结果。

此路漫长，耐心最为紧要！

读《唤醒沉睡的天才——教练的内在动力》有感

读书有所得

认真读完这本书，我首次知道了美国精神病学家米尔顿.埃里克森，他深邃智慧的埃里克森原则和“通过每一次转化式对话来改变世界”的埃里克森国际教练学院的一批优秀学员的情怀，对于他们利用思维改变世界的想法很是钦佩。

本书运用认知学、脑科学、心理学等诸多学科的最新研究成果，深入浅出的讲述成为教练所需的内在动力，内容博大且精深，而我却浅显的学习理解到了以下内容:

1.教练提问，反省自我

“假如五年后，你的家人朋友因为你的行动而有所改变，那是因为你是做了什么？”

“你每天能够揭开多少的人生篇章？”

“你是否有意识的过好了每一天？”

“你有没有有意识的认识到哪些是引导你思维和行动的信念和价值观？你是否清楚他们对于你的影响？”

“你是否经常专注于自己想成为的人，做自己真正想做的事情？”

“你是否充分的享受你的人生？”

以上问题，让我深思，如果想做别人的教练，先评估自己对于生活的满意度；在人生这场游戏里你到底有多强，以上问题你就能够回答的足够漂亮。学会运用转化式的方式提问行动，充分回应人生中不可思议的机遇和希望。学会运用转化式对话，帮助自己和他人。个体首先要有“Humen”中“H”形状的坚实基础，即脚踏实地、与真实现实建立联系；有方向感地生活，与家人沟通帮助他人；向上伸展，认识自己和他人的无限可能。

在这场大师游戏中，向内探寻的“真正觉醒”，必须专注全身心投入，才有可能成功。

唯有内在幸福与外在连接一起成长，做“H”的训练，反复思考目标实现前你是什么人，实现后你会是什么人，反复了解，反复行动，直到最后精通，你才会真正有所悟。

2.了解大脑，管理思维。

大脑思维系统的研究成果表明，人类有三层大脑，功能各异，层层包裹。人类在三层大脑之上才建立了思维系统。

本能脑，最里层最原始，他的功能和天赋让我们对于刺激做出反应。了解你反应过度的事情，学会掌控本能脑。

情绪脑位于边缘系统，关注此时此刻。但真正想要实现人生目标，当下如有改变，就要关注大脑皮层的力量。

大脑皮层拥有结合左右脑系统的视觉想象能力，能够结合语言，达成改变 成就意愿。

而以上三脑协调合作就是思维系统组织的关键，在这里，你就明白了建立思维系统的内在含义。

意识的本质是什么？举个例子，“你的手痛吗？”当我抛出这个问题，你大脑中的神经元才会传输信息到你的大脑中枢，大脑最终处理这个信息，你现在才会去有意识的关注你的手是否会痛，因为你不可能长时间的去思考，所以要有意识。

意识到有意识的为意愿服务，即目标服务。学会教练问题，就是增强意愿力量，把注意力和意愿结合起来，达到目的性，和谐性，灵活性，从而整合更大的思维系统，养成新的习惯，即运用超意识行动。

真正的大师心法就是每次在做出与意愿违背的事情之前，运用超意识行动提醒自我，达成目标。

3.“棒球场”思维运作系统

如何制定目标，此书指出制定目标时运用“激励——实施——价值整合——完成和满足” 跑完全场的“棒球场”思维制定。每个阶段提出不同的问题，学会回答，就能有所提升。能够更好的了解“帮球场”思维运作系统，就可以更好的抗拒目标实现过程中的小妖，关键时刻有力的识别出恐惧习惯和自我评价，逐步提升自我，追求到自己想要的生活。

读《唤醒沉睡的天才——教练的内在动力》有感

读书有所惑

作者在“人类如何持久的改变”这一章节中提到精通的方式：“形成——专注——动力——精通”。这个练习作者虽有方法指导，但我没有精通的相关经历，不知从目前的哪个地方开始着手准备。

埃里克森的五原则有何价值，生活又有何指导。作者没有明确指出，作为自我激励的心法，我也不懂如何开始践行。

最后三章结合意愿与注意力、感受幸福召唤。其中，挖掘幸福潜力中提到的技巧和方式我没什么感觉，因为我很幸福，就用不着思考反省里面内容，可能对于其它幸福感差的人，这点可能更加重要吧！

读完此书，我最大的感受，我最终明白了心理训练能够改变大脑的物理结构。即提升我的心理健康，可以重塑身体、情绪 、认知和精神能力。在我们生活中习得爱和同情心等是一项技能，进一步提升有意识的用这些技能服务他人，这样他人才会服务我，真正的幸福是一种选择，而不是追求。

后记：

当然，与此相关的另外两本书，《循序渐进的教练系统》详细介绍内在流动思维和谈话的步骤与方法，我对其理论部分很感兴趣。《流动》中对7种教练成长的详细步骤介绍，我那天如有兴趣，可做阅读。

其中，本书作者玛丽莲.阿特金森，她的“教练黄金法则”，系统讲述教练技能和策略下一阶段我将会进行提升阅读。作者蕾.切尔斯能提供范围极广的计划和服务，她的著作《做出有力的选择——30天计划》而风靡全球，其中提供的免费课程“BLISScipline AIM”将来我在做企业大项目时会全力接触。

此书，我前后反复应该说看了三次，每次都有不同的感受，浅薄的读者会认为是鸡汤勾兑的药酒，唯有真正的读书人才会看清精华，从而改变生活。推荐大家阅读，就是以上原因综合得来。