20200120静心高阶打卡第57天

1.管理、觉察情绪，转化情绪

顺其自然

2.一天当中找到自己让自己满意的事

刷简书

3.一天三件发自内心感恩的事

感恩老姑的大爱。谢谢谢谢谢谢

感恩妈妈的付出。谢谢谢谢谢谢！

感恩孩子的成长的互相照顾！谢谢谢谢谢谢

4.一餐专注吃饭

清汤美味

5.读一本书，每天坚持半小时

外出，手机读书。

一切是最好的安排。认知的秘密。