昨天小宝作业不多,洗澡上床后22:30左右我们就睡觉了,可能比平时早睡一些,加上我昨天没有上班早上起的晚,中午还睡了午觉,昨天的睡眠已经足够。今天6点就醒来了。看来很多时候睡不醒,早上起不来是因为确实睡眠时间不足,每天早睡早起还是比较健康的,后续持续坚持跑步、早睡、早起、不焦虑,开始健康养生的生活。
昨天小宝作业不多,洗澡上床后22:30左右我们就睡觉了,可能比平时早睡一些,加上我昨天没有上班早上起的晚,中午还睡了午觉,昨天的睡眠已经足够。今天6点就醒来了。看来很多时候睡不醒,早上起不来是因为确实睡眠时间不足,每天早睡早起还是比较健康的,后续持续坚持跑步、早睡、早起、不焦虑,开始健康养生的生活。
本文标题:睡得早醒来的也早
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