这次因为打了疫苗，早早上床了，虽然看手机了，好在10点半就准备睡觉了。
白天的运动量，是自己在家里打圈完成的，外面开始下小雪了。
好吧，这个星期一点点都没有背诵，复习不过是自己骗了自己，根本就没有做到，饮食这里，依然是晚饭后完成的，尽管如此敷衍，身体习惯性的延续了之前的结果，让自己在呼吸与腹部同频的状态下，在大脑尽情的自我放飞中，正常的入眠了。
而自己知道，自己要求的是常态而不是偶尔，这样的投机取巧，只能适用一两次，不然，又会自己把自己打回原点。
人贵有自知之明，而更关键的是要知道为什么会这样的前因后果，这样子，才不会抱有侥幸心理。
冥想练习让自己悟到了一些生活中很常见的道理，而自己明白的是，所谓的悟了，不仅仅是真的知道了这个道理的实践，更重要的是身体力行，并且能够用在自己的生活里，并能举一反三的实践。
而自己的悟了，大部分只是处于身体力行当中而已。
知道是一会事，真正的做到是另一回事，而持续做到才是硬道理。
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