2019.8.11 星期日 29℃
晨间检视
就寝 22：50 晨起7：13 午休 60分钟
自律是通往自由的最佳途径
【第3个90天践行目标检视】
1.运动： 每天30分钟 75 /90
2.学习： 1一文献/天 46/ 90*
4.效能： 背诵与反思 89 / 90
5.习惯： 22：00关闭自媒体 40 / 90
【昨日三只青蛙】
1.练琴 √
［今日三只青蛙］
1.练琴
【昨日收获】
1.健康与休闲：
转睛：68 /90
冥想：67 /90
休闲：️*
2.运动：步行30分钟
3.学习
文献 ：46/90*
阅读：楚渔《中国人的思维批判》
4.家庭：*
5.社交：*
6.效能：54.1
【昨日反思】
星期四的中午午休梦见死鱼，查了周公解梦，各种担心，这几天都不得安生。恨不得马上跑到医院去看一下。
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本文标题：高效能慢生活践行第289天
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