2019年7月31日，觉察日记第45天

家庭名称：圆满和谐幸福家庭

家风：爱出者爱返

家规：正面表达，照顾好自己体谅他人

这两天我采购的时候，有不足的地方，最近目标明确。就要这个结果。

婆婆给我发来一段一个寂寞母亲的心声时，我好气愤，之后一直清理。晚上去婆婆家表达了一下我看完这一段感觉自己毫无价值。也理解了婆婆现在的感受。总体来看结果还好。