一、不要打着爱的旗号去控制一个人。我们每个人都是独立的个体，每个人都有自己独立、私密的空间，如果把自己的意志强加在别人身上，我们之间是不会有和谐的，反而会导致分裂。首先是身体上的分裂，其次是精神上的分裂。
二、不要用生气、冷战的方式去赢得对方的关注和爱，理性的男生都不喜欢女生这样。有什么不满意的地方就说出来，要学会适当的表达不满、愤怒、攻击性，这是对自己的一种保护，也是让自己活得更好的必经之路。
三、学会接纳和面对。学会拥抱生活的阴暗面。闭上眼睛接纳那些已发生不了改变的往事，这个过程很痛苦，但确实是你走向幸福的开始。
四、如果对方做的事没有违背社会发展规律，但是不符合你的意志，请不要攻击对方，他没有错，错的是你自己，是你没有包容接纳的心态。
五、学会创造生活，用心体验生活。用更多的时间陪伴自己，了解自己，发现自己身上的弱点，并在生活中做出改变。
六、坚持自己认为正确的事，不要随波逐流，不要被外面的声音打扰，不要在意别人的评价。不要让别人茶余饭后的闲聊扰乱你安静的心。
七、和周围的人友好相处，对于不喜欢的人直接过滤掉。主动和每个人打招呼，但不要喋喋不休，不要怨天尤人。
八、要勇敢的面对一切。比如朋友或亲人的离去，疾病的到来，工作或生活中的不顺。
九、要热爱生活，敬畏生命。
十、爱自己，爱别人。学习处理好“内在小孩”和“内在父母的”关系。
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