第3.1讲课后实践

作者: Emma布布 | 来源:发表于2018-09-10 22:55 被阅读0次

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这是2018年9月10日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第3.1讲的课后实践。

实践事项

入睡23:30—早起6:00

实践日志

1.我在本讲中学到的点：早晨时间是起床后到出门前的这段时间。早晨的时间学习/工作提高了效率，可以以每天一小时为标准，坚持下去，就会有收获。

有目标就有动力，早起也需要，因为梦想而早起。小锦囊：可以采用透窗帘缝或模拟日出自然唤醒灯。

2.我在今日实践中的亮点：按时睡觉，期待明天早起。

3.我的疑问：早起后的不清醒怎么处理？

4.其他想说的话：早起对我有难度，先从难度低的开始，希望坚持下去后，能做到再早一点起床。

5.我的早起小妙招：定时，选用小鸟叫的声音

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