《错不在我》

《错不在我》

关于作者

卡罗尔·塔夫里斯，美国社会心理学家，他经常为《纽约时报》《科学美国人》等出版物撰写心理学栏目的文章。

艾略特·阿伦森，畅销书《社会性动物》的作者，被誉为“20世纪最有影响力的100位心理学家之一”。

这个循环几乎是每时每刻都在发生，所以作者认为自我辩护就是大多数冲突的起源。

这里就有一个问题，就是从当事人的角度看，在错误发生的那个时刻，在所处的那个环境下，他做的选择极有可能是对的。

所以说，人们总是会犯了错之后才会去关注和改正，这就是错误不可避免的一个特征，是由于信息的不对称。

你说那些修养特别高的人犯错之后都是从自己身上找原因，这怎么解释呢？其实那都是第二反应，是后天学习学来的。第一个反应都会想到我没错，这其实是对自己的一种保护机制。

这种推卸责任，想办法把自己做的事合理化的力量在心理学上叫做“认知失调”。

下面我们说说：自我辩护的本质是认知失调。认知失调是什么意思呢？就是当自己的行为和事实发生冲突的时候，人们就会想办法调和这种矛盾，让它变得统一，变得能解释得通。

如果一个人为了达成某个目标而自愿经历某个困难的时候，这个目标就会更加具有吸引力。

上面我们说了，自我辩护会让我们变得固执己见，忽视明显的事实错误，其实还有更严重的后果。这些后果从你做决策的那一瞬间就决定了，整个过程的自我辩护就是最大的帮凶，这个过程叫做决策的金字塔。

这种把错误单独拎出来看，就能大幅度地减轻认知失调的痛苦，让我们敢于面对错误。

区分开了错误和人格之后，其次是接受。

这里要说的是，诚服是第一步，改变是第二步，先完全地接受现实，活在当下，才能寻求改变，不然抵触现实的痛苦只会浪费精力，你不如把精力留在改变上。

说完了区分和接受，第三步我们来说弥补。犯了错误肯定会耽误一些事儿，造成一些损失，伤害到一些人，这个时候就要拿出实际的行动去尽力弥补损失，你要相信当你真心拿出行动的时候，别人是可以感受到的。

所以说任何改变都是从接受开始的，接受了以后才能做出及时的弥补措施，把损失降低到最小就是最正确的方法。

最有用的方法就是感恩，感恩的意思就是乐于把得到好处的感激呈现出来并且回馈给他人，这里的关键词是得到的好处。

自我辩护会带来很多危害，会让我们看不到错误，会把我们一步步地拉到决策金字塔的底部，还会限制我们的成长。作者建议我们，面对错误的时候要勇于认错，客观地看待自己的错误。为了减少认知失调的痛苦，我们可以用四种方法来化解：首先把错误和人格区分开，然后接受现实，弥补错误，学会感恩，这样才是对待错误的正确姿势。

体会：

要避免认知失调，不要为错误辩护

接受事实，改变，补偿

​感恩真的很重要