读书笔记《情绪整理术——一个人也能好起来》
《情绪整理术——一个人也能好起来》
即便是一个人，也要活的像一支队伍，对着自己的心灵招兵买马，不气馁，有召唤，爱自由。
这本书主要介绍这样一个观点：不安这样的情绪是每个人都会有的，记住，是每个人。并且不要想办法相除不安，不安不会被消除，我们能做的就是与它和平相处，然后忽视它。
【@】这个世界上每个人都会背负一些不为人知的隐忍的疼痛，没什么大不了的。正如作者所说，你没有经历过不安，你也不会知道轻松是多么的美好。
【@】能战胜内心的人，比攻陷一座城市的人更为坚强。——《圣经》
建议你开始练习一个人治愈
当你终于不再把希望寄托在别人身上，开始好好练习一个人。一个人吃饭，一个人跑步，一个人看做云，一个人旅行。一个人安慰一个人……你会忽然发现：那些曾让你痛哭流涕的事，有一套天，你总能笑着说出来。
每个人都是一座孤岛，每个人都是一个独立的小行星，我们要学会爱自己，学会自我治愈。爱自己，才能更好的爱他人，爱才是自由。
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本文标题：读书笔记《情绪整理术——一个人也能好起来》
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