今天分享的书籍叫《超有效的情绪整理书》，副标题是：一阵见血的解决烦恼。这本书分享的观点很符合第一性原理的解释：寻找问题最本质的原因。今天我们就跟着心屋仁之助来剖析引起负面情绪的原因以及如何解决。
一、麻烦是人生的幸运袋
什么是麻烦？就是处理起来很费时费力的事情。为什么我们有的人从来没遇到过麻烦事？因为在他们的概念里就没有麻烦这个词。
老家的朋友结婚，还得请个假回去送红包---终于可以趁着这个机会跟老朋友叙叙旧了；
工作没完成，可是明天就要跟领导汇报了---又可以重温当初熬夜写论文的学生时光了；
好不容易有个周末，可是家里太乱得收拾---终于可以不用再回家面对乱哄哄的房间了；
这就是不同心态的人对于同一件事的不同解答，所以有的人一直过得闷闷不乐，有的人却总是一幅乐天派的样子。乐天派的人懂得感恩，能从任何小事情中看到美好的一面，也就从来没有遇到过麻烦的事情。从根源去解决自己的心态问题，每天你都能找寻到美好的生活状态。
二、向主动国度前进
今天的你会因昨天的努力而感到骄傲，这就是成长。成长的关键就是主动，不管是别人帮你安排好的，还是你自己安排的，对于来说你主动去做了，这就是成长。当你每天都沉浸在自己一直在成长的感知中，你还会有情绪不好的时候吗？为什么最近时间管理这么火呢？因为我们处于职场中的我们经常遇到的一个毒瘤就是拖延症，而拖延症的病因就是因为没有主动性。当我们管理好了自己的时间，每天处于分秒必争，主动学习的状态，哪里的拖延症一说。哪天要是有人强迫你停下来，你自己都会不习惯的。
三、坦然接受被讨厌
学会拒绝不必要的社交，低效的社交就像是成长路上的岔道，每条主路上都会穿插着这些岔道，但是他们存在的意义只是为了让我们在全力奔跑的间隙，能歇会去欣赏下不同于主旋律的风景。但是如果你的路上岔道遍布，你可能走着走着就分不清这条路是主路还是支路了。
学会拒绝不可避免的会被疏远，会被讨厌，但是我们生来从来就不是为了讨好所有人的。当你真正走在成长的路上，你会遇到越来越多的小伙伴也是跟你走同样的道路，那时候你就会发现你的身后有光，在照耀着你。这时候你会因为被阴影所讨厌而影响自己的情绪吗？只有你自己变得更好了，你才能吸引更好的人往自己周围靠近，专注于自己，慢慢的你发现了，其实之前的别人的看法不是讨厌，而是羡慕。
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