虽然今天已经过了提交作业的时间，但是我还是希望自己可以认真做好，老师查作业的初衷也是希望我通过这种方式自我成长，而我也不能忘记自己参加课程的初心。和自己说一句：加油！
课程开始的时候永澄老师说海比特初级是规划习惯，高级才是养成习惯的。通过这几天的学习感觉老师的每个课程都是仔细斟酌的，简单却又实用，而且没有完成的话就是一块心病，还一步步吸引着我要追随永澄老师的所有课程，这个魔力我给满分！！！
一、开营仪式
训练营的目的
从习惯的源头规避风险
易仁永澄语录：但凡做事，必须目的明确，只要目的达成，事情就达成了。
训练营的目标
利用五天的训练时间，体验习惯规划工具
制定出高意愿、低风险的习惯及行动计划，正式启动习惯养成计划！
训练营的安排
罗列 | 写出那些真的发自内心想要养成的习惯
精选 | 只用一个习惯就可以带动其他的习惯
万全 | 澄清习惯层次，防范过程中的风险
计划 | 制定出高灵活性、低风险的习惯计划
启动 | 为自己赋能，坚定信心，启程出发
结营 | 再见，是为了更好的再见
训练营的规范
具体内容可参考：个人成长的6条元规范
积极主动 | 您的标准决定了自己的收获
刻意训练 | 放慢速度，把每一个要点做到位
作品有声 | 既然参加，就要做到底、成果导向、产出作品
利他主义 | 照亮盲区、避免甲方思维
同侪力量 | 利用小圈子的力量，努力成为榜样
本质导向 | 抓住每次训练的本质，不停留于表象
海比特训练营（初级）如何规划一个持久的习惯 Day1
二、课程内容
Day1 罗列自己的习惯期待
1.先理清痛点
期待养成的好习惯又想改掉坏习惯，但是缺乏有效得方法，不知道怎 么做，一直在脑子里对自己产生内耗。
海比特训练营（初级）如何规划一个持久的习惯 Day1
2.方法：填表格
1 ).A区：在表格里的A区域写出自己心目中的五个榜样，特别期待成为她们那样的人。
我写的是我一个微信群里的小伙伴，她们身上都有我希望通过自己的努力可以做到的优点和特长。
2 ).B区：对于上面的五个榜样，他们身上哪些优点或者才干是你自己特别向具备的？
每个写2-3个特征
3 ).C区：B区域所有的词放在你自己身上，你会是什么样的？用几个词形容一下那个完美的自己。
4 ).D区：如果你想成为C区中的样子，你需要想养成那些好习惯？至少8个。
5 ).E区 ：如果你想成为C区中的样子，你需要改掉哪些坏习惯？随便加几条。
在做这个区域等吴时候，我发现有好多好习惯与坏习惯都是相对应的。
习惯制定手册
3.话术
这个是今天的可选作业，永澄老师不仅教我们如何做，还希望我们通过自己帮助身边的人来更加深入的理解和应用这个能力。
海比特训练营（初级）如何规划一个持久的习惯 Day1
海比特训练营（初级）如何规划一个持久的习惯 Day1
海比特训练营（初级）如何规划一个持久的习惯 Day1
三、课程感受
易仁永澄语录：不要期待一次就做到完美，成长这件事完成比完美更重要得多。
这个表格我填的很慢，因为以前从来没有思考过这些问题，很多都只停留在表面的欣赏这个人，并没有深入的思考为什么？刚列完表格的时候，自己回看了一下自己的表格，对自己产生了疑惑，第一次鼓气勇气问老师，当时问完之后看着自己的问题，还在想这个是有效问题嘛，永澄老师的回答却明亮了我的内心。下面是我当时的问题：
【问题描述】
看了一下我列的表格，从外在到内在，从能力到性格，从家庭到事业，每个方面都有涉及，爸爸和我聊天的时候有说过，让我不要太过于追求完美，我也开始有些疑惑，是我的追求太全面不现实了吗？
【导师回答】
1. 空杯，先不要让爸爸来参加咱们的活动；
2. 请注意我下面送出的话，但凡问到你想不想要的时候，这里的答案只有：想要、不想要，而没有任何完美、困难、不现实等等的小我用来蒙蔽理性我的所谓的“理性”的思考！如果你真的想要，你就要说：我就想要！我辅导过200多教练客户，他们想要的，我都能通过方法去帮他们实现，而他们最开始都会说“我是不是要的太多了、是不是太完美了、是不是不现实啊？”
我虽是一个农村的女孩，但很幸福的是父母从来不会给我太大的压力，特别这几年爸爸老会和我说：“人的精力是有限的，别给自己那么大的压力，我们并不希望你把自己整的那么辛苦，简简单单的就好。”听得多了，就产生了自我怀疑，难道我真的要像身边的人那样简简单单、随遇而安吗？老师的回答真的像定海神针一样平复了我的内心翻滚的海浪，让我确认了自己的追求，今天把好习惯和自己真正想像中完美的自己绑定在一起，给了我更加明确的方向。感谢的话就不多说了，永澄老师，我会用行动来证明。
四、可选作业
看到老师给的话术，我兴奋的找到我的朋友
“你们想不想养成好习惯？我这里有好方法可以分享，你们感兴趣吗？”
等到她们的回复“可以”。
我特别高兴的开始分享，当我说到一半时，一个朋友告诉我“缺点有时候就是你的个性，很多事没有对错，爱你的人，他必须爱你的全部，身边的朋友也是因为喜欢你真实的全部才围绕你周围的。”
我慢慢从这种鸡血的意识里清醒了，原来并不是所有人都关心这些。
突然想到娃娃粉丝有一天发出感慨：现在这么多人关注了娃娃，以后的竞争越来越激烈了。
另一个娃粉说“我从来不关心这个问题，知道的理论再多，不走心也是没用的。”
即便就是关注了，更重要的还是要走心。就比如我，这几天其实已经开始懈怠了，我的组长悦己兔和夜行他们在前面做的那么好，作为组员我要加快步伐赶上去。好了，我还要补下一篇作业啦......（脑袋蹦出永澄老师的一句话：小步快跑，最近中毒太深............）
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