身心健康是我们每个人的愿望，身体状态我们通过体检单或者肉眼看就能看出来，能够判断这个人此刻累了还是困了还是病了等等，心理状态我们又该如何辨别和判断呢？
首先我们要看这个人心理是活的还是死的，所谓活得就是在现场的，我们沟通也要和心理状态是活的人沟通，否则就是对牛弹琴了，也没有沟通的必要了，直接闭嘴就好了。确认对方心理是活的以后，下一步要辨别心态是正常的还是异常的，如何辨别是否正常呢？一般有3个标准：
1、看这个人的主客观是否一致；比如一个人一边在这个公司工作着，一边还不停的抱怨这个公司，说这不好，那不会的，这就是主客观不一致，心理是拧巴的状态，由此可以判定这时的心态是不正常的。
2、知情意是否一致；比如我们知道某位领导是个好人，但是见到领导就不自在，见了领导就绕着走，这就是知情意不一致的表现。
3、人格是否稳定；人格是所有心理特征的总和；什么是人格稳定呢，就是别狗一阵，猫一阵的，比如某个人给人的印象一直是勤俭节约，突然一天变得很大方，这就是人格不稳定的表现，相应的此刻的心理状态也是不正常的。
正常的心理状态要区分此时的心理状态是健康状态还是不健康状态；如何区分此刻的心理状态是否健康呢？同样也是有3个标准：
看这个人在顺境、逆境和绝境下的表现，一般一个人在顺境下会享受; 空闲休息的时候能够享受休息的时光，做一些自己喜欢的事，实实在在的给自己放个假，而不是休息的时候还在想我还有工作没做完，休息的时候还想着工作，这就是不健康的表现；逆境时能承受，能够有所担当，比如罗永浩，欠了6个亿，上演了“真还传”，这就是逆境下能承受的典范；当然做到和罗永浩一样这个对普通人来讲确实很困难，对于普通人来讲，平时工作中或生活中遇到困难，能够不畏困难，牺牲自己的时间，加班加点，想法设法完成任务这也是逆境下能够承受的表现; 绝境时能接受现状，比如出去旅游爬山，买好了门票，突然下大雪了，爬不了了，但是没票也没法退了，坦然接受就好；如果因为损失了一张没票去找工作人员理论或者一直忿忿不平，这就是绝境下无法接受的表现；通过这3点可以判定这个人的心理状态是健康的还是不健康的。在日常生活中，我们还有个简单的方法能迅速判定一个人心理是否处于健康状态，我们看一个男人是否很幽默，看一个女人是否会撒娇。我们常说幽默是一个人智慧的剩余，幽默是以自黑的方式来表达某个观点或看法；撒娇则是一种退行的表现，也是一种示弱的表现；敢于自黑和示弱的人，心理都是比较强大的，心理强大的人自然心理状态是很健康的，所以我们说懂幽默男人或会撒娇的女人一般心理健康水平差不了。
知道怎么辨别人的心理状态了，下一节我们来看针对不同的心理状态的人如何来应对和沟通。
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