过年，坚持住，不长胖就是胜利，哦耶！

过年，坚持住，不长胖就是胜利，哦耶！

过年了，过年了，真的过年了！每逢佳节何止胖三斤！看看，就刚刚一会的时间，我吃了零嘴，然后接着中午饭，食量看着就吓人啊！(下面有一些图)

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就刚刚不到一会儿，一个多小时左右的时间，我把都吃了。“我还有什么颜面见父老乡亲”。

本来愿意是出来找几个人，碰巧路过街角，兜里有钱，眼睛放光，心里发馋，然后我的嘴就和胃狼狈为奸了，即使知道马上就是吃中午饭的点了。

那么问题来了 ，过年过节这么吃，体重怎么办？

过年，坚持住，不长胖就是胜利，哦耶！

首先，先跟大家汇报一下我的情况:

我是一直以来都吃得挺多的，不怎么会有饿的感觉，也不怎么会饱的感觉(意思是不吃也过得去，要吃的话也可以吃好多，挺吓人的胃)。一般地，夏半年体重基本不变，冬半年体重就上升了，特别“悲伤啊”，只有长胖的份。唯一有点点庆幸的是，现在的体重跟三年半前差不多，一百二十多。中间的几年有更进一步长胖的，幸好被我扼杀住了，要不然就是一百四十斤以上的问题了。

容我猜猜我们为什么一不小心就吃多了

第一，吃过了还是要吃，惯性吗？。很多的东西都吃过那么多次了，但再一次吃的时候还是会吃很多。以前听过一个说法:吃某样东西的时候，第一口是在尝(品味)它，后面的几口很多口都是习惯了，习惯性的一直重复夹菜放进嘴里的动作。

这样的重复是会上瘾的，虽然越吃越没意义。像我的话，嗑瓜子，磕到手都很脏了，嘴都软了，但还不想停下来，继续嗑；感觉不想磕了，但习惯让我又拿起一颗一颗的瓜子。又比如吃豆子之类的菜，喜欢一颗一颗用筷子吃 ，不嫌麻烦，就一颗一颗的，一直到盘子见底，有时候牙齿都嚼累了，却还是有不想停筷的冲动。

就在那一瞬间，停一下，让习惯性断了，就好了。但，不易。

第二, 其实最开始想的是只吃了一点点。事实也是如此，每一样都吃一点点。过年过节的，吃的东西的种类就更多了。

就拿坐席吃席的一桌菜来说吧，基本上都是大鱼大肉大油腻小清新，你这样吃一点点，那样再吃一点点，量一不注意就过了。就是平时逛个街，看到什么想吃的，买来就吃了，边走边吃。等在某个地方停留一下，或是回到家掐指一算，又吃了这么多。

是的，就吃一点点。这里一点点，那里一点点。然后，岂止一点点。

第三，我吃得并不多啊。有时候吃着吃着，胃口就大了，并不觉得自己吃的多。

像我，经常觉得自己吃的不多啊！在学校，室友看到我吃饭，还要清盘，她们惊呆了！“咦，你吃那么多！”“不多啊，才这些，正常胃口。”她们只能无语。

过年回到家，咦，发现妹妹胃口也变大了。大家都停筷了，她还在吃，并且还说没吃出什么感觉。额(⊙o⊙)…，多半，她的胃口变大了。因为作为微胖子的我，以前也常常这种感觉，吃了有一些东西了却像没吃一样。

那神奇的胃口和怎么填也填不满的胃！

第四,我心情有点妙。今儿个高兴了，走，哥哥姐姐弟弟妹妹一起吃。今儿好无聊啊，我要吃东西找找趣。情绪低落，嘴里塞东西；情绪高涨，嘴里塞东西；没什么情绪，更要往嘴里塞东西了。

眼睛都累了，看各种屏幕看累的；手也累了，也不忘再往嘴里送东西。反正，一切，看心情嘛。

第五，经不起诱惑，主动或者被动上钩。“你要再吃点吗？”“不了，不能再吃了。”“再吃一点了，也不差这点了。”“好的，好吧，我再勉强吃点。”(其实一点都不勉强)别人顺手就把你给诱惑了。看到别人在吃，算了，不坚持不吃了，我也吃吧。

像这一天，我吃的东西已经够多了。想着吃完中午就真的不能再吃了，吃完我就回到家，关起门来清心寡欲。可经不住姐姐诱惑，姐姐说，你先别回去嘛，我们晚上去吃火锅。我，毫不犹豫，“好啊！好啊！”

无语了。

还有好多好多原因，让你管不住嘴。

要保持不胖匀称(瘦的要求，身材好的要求，对我来说，太难了)，不要提迈开腿了，连管住嘴都是问题。

我都是成年人了，还是把持不住啊！对吃的还是把持不住，对人也把持不住，尤其是美眉。(看下面这一位)

她是孩子他妈(孩子一岁半)，体重四十多公斤。每次看到她我都把持不住，经常去抱她，一把抱住她的小蛮腰啊！好舒服，好瘦好安逸。感叹，这是孩子妈啊。还是瘦瘦的好，我喜欢瘦瘦的，一把抱住的感觉。

过年，坚持住，不长胖就是胜利，哦耶！ 过年，坚持住，不长胖就是胜利，哦耶！

哎呀，过年了，吃还是要开心的吃！瘦就难了，保持住体重就是胜利！这是我结合自身情况给自己的要求。

每逢佳节就要胖，你别跟着胖就好了。因为大家一般都要胖点的，你憋住别胖啊！

心里话:珍惜现在的你，过完年你会更胖的。我对我妹妹说，然后配上一脸坏笑。最后再看看圆圆的福气:胖了香飘飘都不能带优乐美飞了。

过年，坚持住，不长胖就是胜利，哦耶！ 过年，坚持住，不长胖就是胜利，哦耶！