文/樱宁
今天下午，读了微信公众号“武志红”推送的一篇文章，《“我年薪百万，有房有车，却羡慕实习生”：所有的自卑，都源于这个惯性思维》，感触很深，决定在今天的文章里对此进行一些思考和剖析。
1.外在优秀VS内在自卑
作者首先提出一个观点：外在优秀和内在自卑，其实是两件事情。
有些人，明明在外人看来各方面条件都很优秀，收到的表扬和褒奖也很多，但一点都不自信，甚至还十分自卑。
这是因为他内心无法完全接纳自己。自卑的人往往都拥有糟糕的核心自我，这与他童年时期和父母的互动模式有关。
在童年时期，父母经常批评、指责他；只有当他在成绩、比赛等方面达到一定标准后，父母才会给他一个赞赏。
长期以往，他就会认为自己不够好，只有达到一个个标准、拿到一个个奖励后，自己才会变好。
因此，他会害怕自己不够好、不够优秀，对核心自我充满怀疑。
他需要通过保持外在的优秀，来维持自信，这样他就会很累。
同时，他还要付出更多的能量去抗拒这样的恐惧、忧虑和自我怀疑。
这样的人，怎么可能是真正的自信呢？
2.说说我的经历
一直以来，我都不是一个自信的人，甚至有点自卑。
我觉得自己个子矮、长得不够美、皮肤不好、不会打扮、不善交际等等，所有的缺点都被我扣在头上，压着我沉重得几乎要喘不过气来。
正是这么低的自我评价，让我在群体里几乎都找不到存在感，与朋友们的关系也很疏离。我想，也许是我不够优秀，才会这样的吧！
可是，身边朋友给我的评价其实一直都很高。有人夸我“文笔好，有才华”，让我将来出书了一定记得给她一本；有人夸我“脾气好，善良温柔”，在与朋友的交谈中不卑不亢，落落大方。
更让我印象深刻的是，临毕业时，有个同学羡慕我是“人生赢家”，既顺利取得了硕士学位，谈着一个优秀靠谱的男朋友，还找到了高薪的工作。
说实话，那一刻我有些震惊，原来我在别人的眼中这么优秀？原来，还有人在羡慕我？
这让我不得不开始反思，为什么我对自己的评价这么低？
我是985重点大学的本科生，凭借排名第一的成绩保送本校读研，独立完成8万5千字的硕士论文；我喜欢读书，对文字的敏感度优于常人......
如果按照“外在优秀”的标准来说，我有足够自信的资本，理应大大方方行走在风里，心灵坦荡，阳光自信，无所畏惧，神采飞扬！
可是为什么，内心里总有一股自卑感在隐隐作祟？为什么，我总觉得自己不够优秀，总想做出一番成绩来证明自己？
这种感觉就像是，我的外在已经逆袭成一个霸道总裁了，但内心还是屌丝的状态。
你这么优秀，为何还会自卑？
我认真地回想了童年时期的经历。从小我就流露出学习的天赋，从一年级开始，没门功课我都能拿100分，名列全班第一。
参加镇上的学区竞赛时，我也经常斩获前三甲，捧回的奖状贴满了家里的一面墙。
那时的我，期待爸妈的一句表扬和很定，但他们说出口的，往往是“还不错，再接再厉，下次争取更好。”
“争取更好”就像一个魔咒，牢牢地把我箍住。原来我还不够好，我考的分数还不够高，我还得继续努力，拿回更好的成绩，让爸妈高兴......
或许爸妈的本意是希望我保持谦虚，不要骄傲，记得我爸还教过我一句“满招损，谦受益”，但他们并没有给我充分的肯定，这让幼年的我产生自己不够好的感觉。
然后，我得努力保持这种良好的状态，或者更努力达到下一个标准，才能得到爸妈的接纳和表扬。
一个感觉自己不够优秀、对成就感存在防御的人，怎么可能是真自信呢？
大抵从那时起，我就形成了糟糕的核心自我，也失去了自信的能力。
3.学会接纳自己
活了26年，我还在学着与自己相处，与自己和解。
我慢慢尝试重新认识自己，去接纳自己所有好与不好的一面，告诉我：这就是真实的我。
真实的我，长相平凡、身材普通，但我热爱生活、热爱文字，我有幸福的婚姻家庭，还有一个可爱的天使宝宝。
真实的我，是芸芸众生里的普通一人，如沧海之一粟。我不再用完美主义来要求自己，尽己所能就好。
接纳自己意味着对自己的全面洞察，一个人对自己了解得越深，也就会对别人理解得越深，对人性的很多规律就知道得越多，也就不会再拘泥于自卑不自卑，因为没有任何自卑的需要。
所以在一定程度上，自卑是因为我们还不了解这个世界，更不了解自己。
从今后，慢慢接纳自己、认识自己、了解自己。但愿行走在滚滚红尘，你我都别丢失了自己！
本文完
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