切割任务 专注“任务块”

最近在思考怎么才能在执行计划任务一段时间的时候，依旧保持高质量，不会随着时间流逝而拉垮？ 那就要问自己：为什么质量会下降？

可能有以下几点原因：任务量过大，有限的可支配时间内难以高质量完成；单一任务的“习惯”导致注意力分散到其他食物，专注度减少，为完成而完成；忘记了最初的目的，动力减少。

怎么解决以上几点？

我想到的是切割任务，将任务分成小单位。例如：外语口语练习经常会用到的“影子跟读”（shadowing），不必一开始规定自己要跟读两分钟的视/音频（两分钟可能比看起来要艰难得多），可以切割成一句句，时间多就多跟读，时间少就至少完成一句。这是建立在保证质量得基础上的，所以即便是影子跟读一句，耗时未必会太短。

影子跟读过程中，不仅是“跟读”，而且需要记录自己不熟悉的表达，最后是双语口头互译。

最近听说一个词——Laser focus。就是把注意力放在极小的单位，就能看见强大的效果。

记录最近在坚持的小任务，或者是小习惯吧，时间流逝我会觉得快，但好在快速流动的时间里，自己没有忘记投资自己，让自己保持前行。