美文网首页
210926晚餐少吃第11天

210926晚餐少吃第11天

作者: 频子 | 来源:发表于2021-09-28 18:35 被阅读0次

今天晚餐

玉米排骨汤,一碗南瓜小米粥,水果脆李

今天运动

下午,瑜伽筋膜放松,一个小时

体重

57.6,早上起床后称


昨天爬完山,回到家后用筋膜球放松大腿,结果今天发觉大腿非常酸疼,不知道是爬山后遗症还是筋膜球滚的太用力的后果,真的腿部非常酸胀,很想用力揉一揉

相关文章

  • 210926晚餐少吃第11天

    今天晚餐 玉米排骨汤,一碗南瓜小米粥,水果脆李 今天运动 下午,瑜伽筋膜放松,一个小时 体重 57.6,早上起床后...

  • 晚餐少吃

    今天晚上又没有控制住,吃多了,肚子有点儿难受,胀胀的。和哥哥复习了半个小时的口才,也没有管用,还是不舒服,吃了三片...

  • 晚餐要少吃

    随着年龄的增长,胃肠道功能明显大不如从前。有时晚饭稍微吃多点,晚上睡觉感觉肚子胀的难受,一晚上没睡好,今天起来人也...

  • 210917晚餐少吃第2天

    今天晚餐 玉米一根,地瓜两根,没吃米饭了 今日运动 无,休息一天,晚上简单在床上做了腿部拉伸放松 今天因为休息一天...

  • 210918晚餐少吃第3天

    今天晚餐 超市买的杂粮包当早餐,没吃完,晚上把余下的4个吃了,有点像窝窝头的形状,再配一碗青菜和蟹煮白菜汤 今天运...

  • 210919晚餐少吃第4天

    今天晚餐 地瓜小米粥 煮的有点稀了,不是很好吃 今天运动 健身房-popdance,50分钟 体重 58.6,早上...

  • 210920晚餐少吃第5天

    今天晚餐 随便吃了点,真的忘记吃什么了? 今天运动 生理期间没运动,在家宅了一天 体重 58.0,早上起床后称重 ...

  • 210921晚餐少吃第6天

    今天晚餐 海鲜餐,鲍鱼,小鱿鱼,生蚝,还有青蛾汤,没有吃米饭,也没有青菜 今天运动 步数6669 体重 58.1,...

  • 210925晚餐少吃第10天

    今天晚餐 今天吃了一次欺骗餐,玉米一根,酸菜粉干一碗,外加麦当劳的双人套餐,后来觉得不过瘾,又去kfc 吃了一杯圣...

  • 210929晚餐少吃第14天

    今天晚餐 蒸熟的小地瓜三个,蛏汤,青菜 今天运动 上午,瘦身瑜伽蜜桃臀,60分钟 下午,燃脂搏击操,45分钟 体重...

网友评论

      本文标题:210926晚餐少吃第11天

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/kklcnltx.html