我们通常为因为财富产生的不平等而感到愤恨，但是在历史上，以财富的不平等代替出身的不平等却是人类的一个进步。——《菊与刀》【美】鲁思·本尼迪克特
你知道人类最大的武器是什么吗？习惯和信赖。——《金色梦乡》【日】伊坂幸太郎
坚持晨跑锻炼三个月，不知道跑步能跑到多大年纪，又学习了站桩、八段锦和太极拳，跑不动的时候，可以站站桩、打打八段锦和太极拳，即使老到不能打八段锦和太极拳，站站桩、做做云手总是可以的，余生的身体锻炼规划算是有了着落，每天的运动量有了保障。
要解决的另一个重点是饮食问题，食物是我们获取营养、赖以生存和发展的物质基础，在不断老去的岁月里应该好好规划好膳食。菜市场、超市已经成为我了解各类食物的好去处，仔细看食品包装上标识的各种成分和保质日期，根据需要购买食材，另外就是不断尝试市场出现的新研发的各类食材。做饭不再是为了饱腹，而是把每顿饭都当作实践烹饪技能的平台，学习烹饪和掌握新工具，每餐做到食物多样、合理搭配，把爱吃的美味佳肴搬到自己的餐桌上。外出吃饭，刻意选择有特色或者没有去过的地方，打卡各类网红店，也是一种乐趣。
如果说锻炼和饮食是为了身体健康，那各类爱好便是满足精神的需求了。最应该利用起来的就是家里的钢琴，时练时不练的，几十年没什么长进，老年大学报了钢琴班，又报了流行音乐和烹饪班，倒不一定学有所成，能在朋友唱歌时给他们即兴伴奏就好。原本想在省老大再报个茶艺班的，闺蜜笑我安排得太满，于是放过自己，体验体验重新上课学习的感受再说。
女人终究是爱美的，但到这个年纪，不能再用美丽来定义，而是要修炼自己的魅力。
魅力是指一个人充满了吸引力。美丽是魅力的一部分，但绝对不等同于魅力。魅力需要后天的努力去发掘、去锻炼、去培养，才能真正发散出迷人的力量。总有一些人，在他们的言谈举止里散发着不可抗拒的引力，让人不由自主地被吸引。
认真思考了一下，自己目前要先做好三点：
1.保持微笑
2.学会掌控情绪，慢下来，慢下来…..
3.倾听、倾听，接纳或赞同
“七月八月看巧云”，又拍了两张傍晚的天空，变幻多姿的云彩总会让人好奇和欣喜。
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