我对2021充满了期待，这一年我最想做的事是——狠狠管住自己的嘴，然后飒爽整个牛年！
为什么要管住嘴？因为在2020年我收获了一身的赘肉，从一个“窈窕淑女”变成了一个胖女人。那么在2021这个新的一年里，我希望自己能够减肥成功。
身高只有156的我，本来就不高，80多斤左右是最合适的了，但经过一整年的发酵，我就像那发面馒头，整个人都胖了一圈。按说我现在这样110斤左右都不算很胖，我完全不用太过在意。事实是我偏偏就很在意，不仅是因为我长胖了不好看，更是因为长胖之后给我带来的思考。
我是怎么长胖的？
回想起我发胖的过程，并不漫长，我是有感觉的。去年年初的时候，按照我这个身高的比例，有80多斤，不胖也不瘦，刚好合适。但自从上班之后，我就慢慢的胖了起来，刚开始自己没有感觉，还是同事的一句话，才发现自己长胖了。
同事说：“你现在的脸变圆了，饭堂的饭有那么养人吗？”
后来我自己照了照镜子，果然，脸上的肉都多了起来，这个过程只有三个月。那个时候的我，胖得并不明显，我也没在意，该怎么吃，还是怎么吃。
同事们都说饭堂的饭菜很难吃，但我觉得还不错，也许是我的食欲比较旺盛的缘故吧。早上大半碗的粥和一大碗炒粉，吃完就饱了，午饭和晚饭都能吃得干干净净，而且意犹未尽，总有“再吃一点”的欲望。晚上的宵夜也是想吃就吃，在吃这一方面就没有控制过。
就这样每天吃得饱饱的，身上的赘肉就越来越明显。这一段时间天气回暖，拿去年的裤子来穿，发现居然穿不上，试了几条裤子都还是那样，这个时候我才警觉起来：我该减肥了！
肥胖给我带来了什么？
变胖了的我，开始苦恼起来，裤子穿不上了，难道我要重新买吗？如果一直胖下去，那我不是要一直买衣服？这显然不现实，而且不靠谱。
胖子的衣服不好挑，而且胖子也不好看，众所周知的事。我是个俗人，也喜欢漂亮，我不想做个胖子，减肥就必须要提上日程了。
自从我长胖之后，我就在想：我是怎么长胖的？就像我上面所说的那样，过量饮食是一个重要的原因，一日三餐吃得饱，而且宵夜也没停过，不长胖才怪。
其实在吃饭的时候就有感觉，有的时候并不觉得饿，但我就是想吃，这是对食物的强烈的欲望。
很多人都应该有一个感受，现在的我们物质丰富，吃东西不再只是为了身体的需要，而更多的是为了味蕾的享受。
现在的我们缺衣少食吗？我们不缺。
平常的一日三餐，做得丰盛，更不用说过年的时候了，鸡鸭鱼肉摆满了一桌，只要想吃就可以做，让我们吃也只是吃几口，太多了反而吃不下了，油腻腻的，看着就饱了。
过年的时候，我煮了一锅粥，炒了个青菜，一家人吃得津津有味，肉菜反而没人想吃。平时大吃大喝，到了过年却又吃不下，这其实就是人的心理作用，平时要上班，没有那么多时间和心思做好吃的，就算会做些好吃的，也只是一两个菜。不像过年，好吃的一大桌，物以稀为贵，多了就无福消受了，会产生抵触情绪。
所以，我会长胖，一是因为在每个上班的日子里，累了，胃口大开，吃出来的，二是贪图食物带来的欲望，为了满足这种欲望，才会暴饮暴食。
另外，自从我暴饮暴食之后，我发现自己整天昏昏欲睡，提不起精神。特别是每天晚上吃了宵夜，晚上不好睡，第二天早上起来，感觉整个身体都沉重得像个石头，这就是饮食过量带来的后果。
我的切身感受，暴饮暴食太伤人了，想改掉这个毛病，那就要管住自己的嘴，管住自己的欲望。
管住嘴，管住欲望
也许每个人都知道，过度饮食不好，有时候食欲来了，佛都挡不住。但也是这种不管不顾的态度，才会让自己的体重飙升。能吃是福，就算是吃，也要有时用量，饮食节制，才是健康的生活方式。合理的饮食，不仅可以让身体健康，也可以让精神舒爽。
2021年我的愿望很简单，努力减肥，管住嘴，管住自己的欲望，然后飒爽整个牛年！
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