今天周末，去参加了一个读书沙龙分享会，主题《非暴力沟通》总结记录下来，以此来得到一笔精神财富，每天学习成长一点点，期待遇见更好的自己
关于沟通，你了解多少？
提到暴力，大家会想到什么？
可能有人会说，打架、斗殴、冷暴力、战争等等……，是的，都是对的，但这样伤害都是看得见的，能够被治愈的
关于沟通，你了解多少？
而语言暴力是无形的，看不见的，预估不了被伤害的程度的，甚至不能治愈的，其实这是最恐怖的，相信大家都记得前段时间17岁男孩的跳桥事件，这是一则非常令人痛心的事情，一位年仅17岁的男孩，因为在校与同学发生矛盾被妈妈批评，然后在天桥上纵身一跃，毫不犹豫，短短几秒钟的时间，结束了自己年轻的生命。可见暴力沟通会给我们带来多么严重的后果。
关于沟通，你了解多少？
我们从小好像都貌似客观的去表达自己，就像上学那会儿，老师布置的作业太多，我们主观意识的会责备老师“太过分了”恋爱的时候，我想多一些体贴，如果没有得到对等的回应，那他就是“太冷漠了”反之，要是他想多一些体贴，你又会觉得“太粘人了”总之，都是带有主观的因素去表达和评判一件事情
关于沟通，你了解多少？
那暴力沟通的来源是什么呢？
关于沟通，你了解多少？
就是以上四个因素，那我们如何做到非暴力沟通？也是四个因素
① 通过观察，讲出事实
②说出感受，而不是做出评判
③为什么
④说出要求
就比如说 : 你今天好像迟到了，什么情况你？
换成 : 九点上班，你九点十分才到公司，因为这件事，导致我们没有赶上会议的时间，我很难过，我希望我们能早点出发占一个好的位置。这样沟通是不是更好一点呢？
关于沟通，你了解多少？
其实与人相处，就是与自己相处，当我们在表达的时候，一定要学会倾听，体会他人的感受与需要，来反应出你当时的情感。而不是带有主观意识的去评判别人
关于沟通，你了解多少？
通过今天的分享会，我也发现了自己的两个问题点
1、就是我喜欢表达出去，却很少学会倾听，甚至表达还是模糊的，不够明确，而想要得到自己想要的解答，就应该请求具体要求。这一点值得我深思
2、今天介绍故事的时候没有讲好，心里很是难过，我总是想着下次我一定可以做好，乐观的心态是好的，但如若每次都是这样想想，没有实际行动，日积月累下来，最后一件事也没有做好，所以我们应该珍惜每一次表达自己的机会，做好每一件事情，珍惜当下，不给自己留有余地。
关于沟通，你了解多少？
当你无法倾听他人的时候，请先关注自己
关于沟通，你了解多少？
最后送上一首诗给大家
《当我们真正开始爱自己》
当我真正开始爱自己，
我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，
都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。
今天我明白了，这叫做
『真实』
当我真正开始爱自己，
我才懂得，把自己的愿望强加于人，
是多么的无礼，就算我知道，时机并不成熟，
那人也还没有做好准备，
就算那个人就是我自己，
今天我明白了，这叫做
『尊重』
当我开始爱自己，
我不再渴求不同的人生，
我知道任何发生在我身边的事情，
都是对我成长的邀请。
如今，我称之为
『成熟』
当我开始真正爱自己，
我才明白，我其实一直都在正确的时间，
正确的地方，发生的一切都恰如其分。
由此我得以平静。
今天我明白了，这叫做
『自信』
当我开始真正爱自己，
我不再牺牲自己的自由时间，
不再去勾画什么宏伟的明天。
今天我只做有趣和快乐的事，
做自己热爱，让心欢喜的事，
用我的方式，以我的韵律。
今天我明白了，这叫做
『单纯』
当我开始真正爱自己，
我开始远离一切不健康的东西。
不论是饮食和人物，还是事情和环境，
我远离一切让我远离本真的东西。
从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，
但今天我明白了，这是
『自爱』
当我开始真正爱自己，
我不再总想着要永远正确，不犯错误。
我今天明白了，这叫做
『谦逊』
当我开始真正爱自己，
我不再继续沉溺于过去，
也不再为明天而忧虑，
现在我只活在一切正在发生的当下，
今天，我活在此时此地，
如此日复一日。这就叫
『完美』
当我开始真正爱自己，
我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，
但当我唤起了心灵的力量，
理智就变成了一个重要的伙伴，
这种组合我称之为，
『心的智慧』
我们无须再害怕自己和他人的分歧，矛盾和问题，因为即使星星有时也会碰在一起，形成新的世界，今天我明白，这就是
『生命』
关于沟通，你了解多少？
网友评论