早上去酒店餐厅吃早餐，猛地发现我的菜里有根头发，拉出头发，竟然发现头发末端还有一团不明的絮状污垢，看着甚是恶心。我想起昨天早上倒了杯咖啡，发现杯子里竟然漂着一只长翅膀的虫子。昨天我也就默默地没喝咖啡，今天觉得有必要说声了。
我叫来了在厨房和餐厅间忙碌的阿姨，把昨天早上咖啡里的虫子和今早头发的事情平和又客观地向她描述了下，然后指着桌上那根带着絮状物的头发丝，温柔又坚定地跟她说，以后注意下卫生情况，其他没什么了。
阿姨看着忠厚老实又勤劳，她很不好意思，然后很真诚地道歉。
汉庭我虽然觉得简陋了些，但总还算干净整洁吧。因为园区食堂午饭和晚餐太过油腻，想想这一周来其实一直觉得酒店朴素的早餐虽然没有很好吃，但吃得还算舒服。可是今天那根头发后，我就没怎么吃下，胃里也一直泛恶心，后来喝了点稀饭算是了事。
我不禁想，如果我没有看到那只虫子和这根头发，我仍然一直会早餐吃得好好的，身体和心里也都觉得吃完很舒服，可是为什么看到后，身体的感觉就完全不一样。早餐还是原来的早餐，唯一的差别只是我心理的变化而已。
我想起几个类似的case:
1、决定要生小孩时，我并没准备好如何当一名母亲，临盆期又听说了各种顺产和剖腹产的痛法，我先后给自己的心理暗示都是：从古到今有那么多母亲，有那么女生都顺利又平安地生下孩子，她们能做到，而且也没有听说什么无法忍受，所以我也应该能做到的吧。
当然，我是做到了，但是自己亲身经历过后，已经全然了解，之前，如果再给我一次机会，我觉得我断然是没有勇气再经历一次的，不过也许那时候会有新的刺激源给到新的勇气也不一定。
2、前几年去拔牙，那个从日本留学回来的温柔贤淑的医生，给我打了麻药，我的那颗智齿，在我的牙床横行霸道，恣意生长，斜着长了很久，而且据说已经根深蒂固，它也跟其他牙齿的神经连在了一块，所以很难拔。
我听到她拿着锤子在我口腔里敲敲打打的，然后又是拿着钳子拔，折腾了很久，我只看到她的助手中间给她擦了好几次汗。她是个专家级的选手，所以我相信应该是我的牙太难拔了。
因为打了麻药，所以她们在那干啥，我都知道，可是我一点也感觉不到痛。等到终于大功告成时，我从医院回来的路上，麻药渐渐散去，智齿的地方填充了团医用棉花，慢慢我感觉到疼痛，然后越来越疼，一直不停地流血，很是恐怖。为什么有麻药时完全不觉得这是回事，可是麻药的药劲散去了，却觉得疼不可耐。
我是没有勇气再拔一次牙了。
3、宗萨在他的《佛教的见地与修行》里好像举了个类似的例子，房间里有根绳子，一个被蛇咬过的人，开门进去时看到地上的绳子以为是条蛇，被吓得旧病复发，而另一个没有类似经验的人，进去完全无感。那条绳子，在第一个人眼里，它的效果已经起到了蛇一样的作用，带给了恐惧，而对第二个人来说，那条绳子从头到尾都只是条绳子而已。
好像以上几个例子，都有异曲同工之妙，心里暗示起了多么大的作用，它可以拿来当方法论：
1、人的潜力和承受力是无穷的，当你无知，或者知道但认为自己能应对时，你一定完全可以承受。
2、碰到困难，处在低谷时，完全可以藐视困境，告诉自己这绝对没有多难，也不是世界末日，只是方法和时间的问题，一定可以解决；或者站在更高维去想，这个完全不是困境，你甚至都可以把它看成一个游戏，一次机会或者一个挑战，这样你会从容许多；再或者，告诉自己，其实自己潜力无穷，完全可以hold住的。
3、碰到顺境，或者欣喜若狂，甚者得意忘形时，不妨拿来让自己清醒下，这只是个阶段性的胜利而已，不是全部，更不是人生的最高峰。如此，也甚好。
我想起几个月前，有两个同事终于把折磨了他们很多年的试给考过了，他们高兴得，说请我们吃任何好吃的都可以。那个点，他们认为拿任何东西来庆祝都是值得的，但当时大家都没空，说等闲点。
结果前几天再提起这件事情，他们已经很淡然了，我们说去海底捞捞一顿吧，两人也完全不在状态了。看来，能宰的时候一定要果断宰，不然过了这村就真没这店了。
4、珍惜当下，每段情绪，每段经历，每个开心和难过的瞬间，几乎都不可复制和不会重来，所以完全可以顺着情绪，但不要被情绪牵着走，因为这些瞬间都会过去，它不是一直可持续的，所以凡事可以放easy点。
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