心情不好？焦虑？抑郁？

在医生办公室门口听见家属正在询问医生抑郁对即将生产的妈妈的影响。

医生说你们要多陪伴，缓解她的情绪，不然引起早产就麻烦了。

作为一个瑜伽老师和颂钵疗愈师，我很想走上前去对她们说让我试试，我真的很想帮忙。

心情不好？焦虑？抑郁？

不知道是自己本身的不自信，还是因为担心对方觉得我听到了他们的隐私而反感防备，因此我假装没有听见。

18年也有一次在医院，看见一个20岁出头的女孩不知道具体生了什么病，但是比较的严重，看见她满脸的无法相信和泪水，家人在旁边讲以后生活中要注意的事项，我很想上去给她一个拥抱，给她一些勇气，哪怕这些来自于陌生人，最终我还是就那么走了。

心情不好？焦虑？抑郁？

不知道为什么，仅在高中时期的我，就梦想可以帮助一些人，但是我也不知道我要帮别人什么，也没人需要我帮忙什么，反而感觉自己才是那个需要被帮助的人。

因此，我一直好奇自己为什么会有那样的想法。此刻，我终于明白，自己那想帮助别人的梦想，是为了让我明白我要先更好的帮助自己。

我也曾仅仅是心情不好，就各种天马行空的觉得生活没有意思；我也曾因为焦虑整夜整夜的失眠，身体很困但是又无法入睡；也曾因为一个剧情或者自己想的某些画面可以马上就嚎啕大哭；甚至不想出门不想跟任何人来往与联系，觉得生无可恋，想了很多种死法，如果不是怕痛我想我真的早已经不在了，我不知道这是不是抑郁，毕竟没有找医生诊断过，所以就不妄下定论。

我们经常会对心情不好的人说，没事，都会过去，开心是一天不开心也是一天，那为什么不开心的过每一天呢；我们会对焦虑的人说那都是你想太多了，没啥大不了的，只要钱能解决的那都不是事；也常常觉得抑郁的人为什么会抑郁呢，尤其很多人生活条件各方面都还很不错，至少在外面的人看起来他很幸福不至于抑郁。

就像不恐高的人，永远无法理解恐高的人到底在怕什么，明明下面看起来那么美和壮观；没有真的焦虑过的人，也无法理解焦虑的人那来自四面八方的不安；没有抑郁过的人也无法感受看见抑郁者内心的高墙，甚至还会觉得他们是无病呻吟…

心情不好？焦虑？抑郁？

如果你的身边有焦虑、抑郁的人，无论你是他的家人还是朋友，希望你可以多一点的陪伴和倾听，他不是要让你为他做什么，他只是需要陪伴和理解，如果你仅是一个陌生人，也希望你不要轻易的说出：那都不是事，要开心要积极…

如果你本身就焦虑和抑郁，希望你可以先接受自己，无论是怎样的你！如果可以，你可以尝试出去走一走，或者瑜伽，瑜伽的冥想以及瑜伽练习中所需要的专注会让我们开始真的看见自己；你也可以选择一些灵性课程或者疗愈课程比如：颂钵疗愈，颂钵稳定的频率可以帮助调节我们内在紊乱的频率，可以更好的去放松及清理一些我们不需要的东西…

作为才刚刚开始成长的疗愈师，我希望自己可以一直不忘初心，谨记不带任何评判和批判，给予来到我身边的每一个人陪伴和理解。正如飞机如果失事，我们要先给自己戴好氧气面罩，才能帮助身边的同伴，因此，我要先帮助自己、疗愈自己，才能帮助和疗愈来到我的身边的人。在疗愈的成长道路上，愿每一个疗愈师都不忘如初一样修行！