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20211214觉察日记:情绪的主人

20211214觉察日记:情绪的主人

作者: 大海三方NVC | 来源:发表于2021-12-14 21:33 被阅读0次

    今天下午放学回家的时候,在小区路口可能我们走在人和车都可以走的路,挡住了后面的车,后面的车一点都没含糊地朝我们嗯喇叭!我的第一感觉是没有被尊重,有点反感,回过头看看车里的司机,看到那个司机正是对自己孩子也很粗鲁的邻居,我的心稍微平静了些,我理解和可怜那个司机的同时,也开始连接自己内心的反感,哦,我需要尊重,那我可以为我需要的尊重选择做点什么呢?哦,以后尽量避免走人车混合的路,即使走,也要快快通过,避免影响到后面的车。

    这一刻,我的脑海中突然冒出这样一句话:没有人能进入我们的大脑,激活我们的感受,我的感受仅仅是我的感受,我可以选择为自己的感受做些事情。

    情绪的主人的感觉很棒,很自由!

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