一地鸡毛—一个中年男人的日常2021346

　　2021年12月14日，星期二，多云。

　　早起七点。本来准备去健身房洗澡，锻炼身体，谁知我还没去呢，领导已经拿着自己的萨克斯去健身房吹奏起来了。我们领导快退休了，最近迷上了萨克斯，勤练不辍。

　　早上上班前抄古诗一首，政治理论学习笔记二页。

　　今早有重要工作任务，从8:30一直忙到11:20才完成任务。

　　午练背完后做深蹲六分钟，靠墙静蹲六分钟，出汗较多。下午继续忙于工作，和单位一领导相谈甚欢。

　　下午打篮球，4v4一个半小时。很尽兴，也不累，得益于长期跑步，我储备了充足的体能。

　　晚学习一小时。

　　2021年12月14日

    1、运动：深蹲6分钟，靠墙静蹲6分钟，练背半小时。打篮球90分钟。

    2、阅读：英语短文一篇。

    3、写作：写日记一篇。

    4、学习：学习2个小时。