如何觉察自我情绪

相关文章

• [如何与情绪相处] 06 定位情绪通道

  情绪突然冒出来，无法控制，如何快速进入情绪觉察以及自我安抚的情绪调节当中呢？这节我们看看如何定位情绪来源，包括觉察...

• 

  如何觉察自我情绪

  没有经过学习或者训练比较难觉察自我的情绪，殊不知，被情绪支配下的自我又是很难处理好事情的，尤其和自己相关的事情。 ...

• 

  格格+杨守平班+十一期训练营第一周第一次作业

  如何完成今天的作业呢？觉察的三步：首先捕捉认识自身的情绪，然后开始自我觉察，问自己，发生了什么事实？自己情绪产生的...

• 

  如何成为情绪的主人

  20190722觉察：如何成为情绪的主人？ 一直想拥有超越情绪，宠辱不惊的境界，不再被情绪左右、奴役，迷失自我，在...

• 6.6觉察日记+丰盛日记

  今天在和项目小组成员沟通时觉察到对方有情绪了，此时自我觉察了下:自己在沟通时的情绪是如何的?这种情绪使自己的沟通方...

• 你有哪些行为习惯？

  前几篇文章具体从身体、情绪和思想三个方面来讲解如何觉察和进行自我认知，今天继续讲解自我觉察的最后一个方面——观察你...

• 直播4：让你意想不到的倾听练习

  一、如何理解教练？ 1、教练透过自我修行，从而具备某种强大的能力，如：自我认知、觉察、情绪感受等； 2、教练透过某...

• 自我觉察——情绪

  听到查到肯问题的时候，我的第一反应是生气，气为什么我们两个运气这么不好，害怕被嘲笑，难受为什么我们没做好。这些都是...

• 自我情绪觉察

  发现自己控制情绪有点差，稍微有点事情就会生气，尤其是对于先生不配合我的时候。 见：傍晚，先生说要去三爸家。我想让他...

• 觉察自我情绪

  最近自己的能量有点低迷。很容易被外界的人影响。所以小我时常跳出来占着上风。 下班也是迷迷糊糊到家，没有感觉的觉知。...