简易的坐于垫子上 将眼睛闭上腰背挺直 合上眼睛呼吸均匀 让我专注的关注于自己 此刻大自然一片寂静 没有车辆和人群的杂噪 远方隐隐约约还能听见公鸡的叫鸣。此刻我可以专注于自己的内心 这颗心需要什么？似乎越来越想远离着生活的浮躁，可是却越来越被这些浮躁包裹 从小长到现在，这颗心如此的粗糙 不能很好的去观察 观察自己观察别人，以至于很多美好的有趣的事，从眼前晃过，却毫无察觉。以至于面对别人的不易和苦难无法深刻的体会。以至于不能提前想到一些事情，而过后却还要费事的去弥补。
几天前 亲家跟我们说 外孙的满月酒，定在初六问我们有没有意见，当时没有多想就说可以没问题。第二天早上在楼底下的后院忙活 听大姑姐小姑子两家说 他们的凉皮店是定好的初六出摊营业，我给女婿打了个电话，问他方不方便把满月酒改成初五，不方便就算了。 我在心里责怪自己，当时为什么每次没有把事情看的多一些 当时就应该替他们想好这件事，也不用后来再去麻烦。 以后办什么事情要学着把事情看远一些看多一些。
此刻我再去好好的感受自己的内心 从此每天给它一点时间 去养护它，去珍惜它。去培养它的觉知。
不知不觉时间已到，睁开眼睛，又要开始一天的忙碌学习和生活。
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