微演讲打卡练习第1458天感受变化，每天一分钟，成为最美好的自己
昨晚看见一位同学发的朋友圈，我深有同感，她说“年少时偷的懒，四十岁还在补裤裆，在胜任感和时间节点焦虑之间来回徘徊……阶段性完成任务，间歇性歇口气，继续投入下一段学习、工作和教养孩子的忙碌之中”。她的肺腑之言，也是我生活的写照。
我不是社会工作专业出身，却选择了社工这份职业，而社工的要求是全能型人才，我本来可以躺平只做社区工作，可是在进步和躺平之间，我还是决定向上发展，走专业督导的路线，这需要超出我的工作能力，我本来没有督导的相关经历，却要写一篇督导案例做为助力督导培训的结业任务。从一开始知道有这个任务开始，我就有了畏难情绪，不知道从哪里准备，也不知如何下笔。虽然明白笨鸟先飞的道理，可还是一拖再拖，直到督导老师下了最后通牒，这个月底之前必须完成督导案例的撰写，否则不发结业证书。
我所在的学习小组，他们都有社会工作督导的经验，其中有2人已经提交了督导案例，我不想拉小组的后腿，不管写的水平如何，至少要写一篇督导案例出来。我把老师提供的上一届督导案例集打印出来，反复研读，了解督导案例的基本结构和专业表达方式。等头脑中有一定思路的时候，我开始动笔写作，一气呵成不是我的能力，我计划分四个部分写督导案例，每天晚上完成一个部分就可以休息。虽然身体躺在床上了，可是大脑还在快速的运转，思考如何表达才是专业方法的体现，下一部分如何开头才是最好的，明天的工作任务如何高效完成，才能空出晚上的时间来写督导案例。各种想法在大脑中相互切换，辗转反侧，难以入眠，不经意之间，又到了天明。
白天正常上班，只能利用晚上的时间来写督导案例。我刷过抖音，开过思想小差，但最后还是坚持冥思苦想，写下寥寥数语，在极度焦虑之中，熬了一个星期的夜，终于完成了初步的督导案例，接下来还要约督导老师提出修改意见，这是一次艰难的成长之旅，但我感谢自己的不放弃，终于克服各种困难，写完了督导案例。
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