林文采博士在他的亲子教育课《心理营养》这本书中阐述了孩子在0-7岁时父母要做的最重要事情——给孩子足够的心理营养。正如身体的健康需要物质营养一样，孩子心灵的成长与心理的强大必须获取足够的心理营养。
如果没有被充分满足，孩子长大后还会去婚姻里寻找。嫁娶了幸福，获取心理营养的几率会大幅度提高。
那么，心理营养具体有哪六大呢？
无条件的接纳;生命的至重;安全感;肯定，欣赏，赞美，认同;学习，认知，模范;选择的自由。
一、无条件的接纳
在踏上红地毯，步入婚姻殿堂中，我们看到在主持人的带领下，新郎新娘彼此在众人面前郑重承诺：你愿意这一生爱ta，安慰ta,尊重ta，保护ta，像你爱自己一样。无论是顺境还是逆境，富有或贫穷，健康或疾病，始终忠于ta，直到离开世界？新郎新娘回答，我愿意（yes,I do.）
这个誓词就体现了对对方的无条件接纳，不管什么样的境遇，这一生都爱对方，尊重对方，保护对方，安慰对方，像爱自己一样。最后一句也能满足人的第二个心理营养。
二、生命的至重
像爱自己一样去爱对方，说明把ta放在我生命中最重要的位置，并无可替代，所以爱情具有排他性，当有第三者插足时，另一方感到自己在对方心目中生命至重的位置受到了威胁，才会歇斯底里愤怒绝望等情绪会随之而来。所以也产生了那个经典话题：妻子和妈同时掉到水里，你到底先救哪一个？体现的是希望自己在爱人心中排第一位。也永远不会厌倦对方说我爱你三个字。
三、安全感
安全感就是渴望稳定，安全的心理需求。缺乏安全感的最明显表现是：对事物有过度担心，过于在意别人的看法，尤其在意配偶的评价。依赖心理严重，控制欲强烈。当老师讲到缺乏安全感的人控制欲增强的时候，我特别不理解，在我看来缺乏安全感是不是就看上去弱弱的，似乎跟控制欲不能挂钩。但当一个学员讲到自己小时候因为哭闹被爸爸像扔白菜一样把她扔到白菜堆里，被抛弃的不安全感让她在进入婚姻后总是不信任丈夫，时间到了他还不回家，就会迫不及待打电话，希望对方总在自己的视线控制范围内。于是我便理解了缺乏安全感是如何让控制欲增强的。
再说说我，小时候听见别人说我笨，心里充满了愤怒感和无力感，于是学习的动力就是推倒笨这座大山压在我的头上。后来学习和工作上取得了一点成绩，增加了些许自信，尤其是得知我的数学高考成绩得了全县文科第二的时候，我也觉得我不笨啊，上大学时与博士老师对弈我赢了我也觉得我聪明着呢。再后来，嫁给了先生Hoping，他经常说我聪明，聪慧，我也慢慢地把潜意识里藏起来的很多地雷在一个个地安全引爆，解散心里的军队。当然这个成长，还要特别感谢林青贤导师，他是爱自然生命力体系创始人，我也有幸学习了他导师班的课程，当他讲到要诚实地面对自己内在的时候，也说到了你最怕别人说你什么？当别人说你一无是处时你怎么面对？他也讲到了自己的亲身经历，全场人静悄悄的只能听到被感动的啜泣声。然后小组对练，讲出自己最容易被引发情绪按钮的那句话，其他人围绕这个主题就开始骂你，七八个人同时指着你骂你，这个人起初哭的稀里哗啦，哭完了开始对抗：我就笨，我就是个棋子，我就是个老好人，我就这样，我就那样……又怎么啦，碍着你啥事了？哭完了骂完了发现，那不就是一句话嘛，风就吹走了，睡一觉就应该忘记，非要那这句话跟自己过不去，还把自己变成个受害者，何苦呢？
可见，安全感不足让自己还有周围的人尤其是配偶会很累。
四、肯定，欣赏，赞美，认同
恋爱中的人会得到了足够多的肯定，欣赏，赞美，看对方哪儿哪儿都好，心理学中称之为晕轮期。进入婚姻后，如果还能经常肯定，欣赏赞美对方，ta的心理营养就会得到长期的满足，相当于给对方的情感银行时常存款，必要的时候提款就会有费用。这也是婚姻的保鲜剂和稳定剂。银川市国家二级婚姻家庭咨询师李晓晴老师在《亲密之旅》课程学习中，让我们学员拉着对方的手，说感谢，肯定，欣赏，赞美的话语。通常都是幸福的泪水洒满了全场。他也希望我们把这一项作为恩情仪式常在家里实践运用。
这一点，我跟先生学的很不错，我家的小朋友也跟着学会了，说妈妈就是个亲爱的，离开的时候她都要郑重其事地说再见88我爱你。谢谢对不起等字眼她也在娴熟使用。在生活中给到配偶足够的心理营养时，孩子也是很大的受益者。
五、学习，认知，模范
在孩子成长的过程中，需要有一个人来做孩子的模范，其实进入婚姻中，配偶会彼此成为对方的模范。比如先生喜欢画画，走站睡在哪里都会把画画放在心上，冬天领我去湖边散步，说他看到湖面上雪的颜色这边偏白那边偏紫，我就惊讶与雪还能是紫色的；吃着荔枝他就吟出古诗：壳如红缯，膜如紫绡，瓤肉莹白如冰雪，浆液甘酸如醴酪；我们聊天时我说我从小就很犟，我还补充说犟人都是好人。他没否定我只是说犟人有时候容易吃亏，比如谭嗣同，项羽，如果不要太执着，先保全性命，再壮大实力，也许历史就会改写成另外的版本。跟这么一个爱学习的人在一起，自己也被熏陶，孩子也被影响到爱读书。书和生活原来密不可分啊！我也带动了他一起学习时间管理课程，一起践行，一起学习卓越父母课程。虽是两地，也还可以同频共振，在空中与小组成员以朋友的身份一起成长，互为学习和认知的模范。
六、选择的自由
我感谢我的父亲母亲，舅舅舅妈，在我成长的整个过程中，给了我足够的选择空间，选文科还是理科，选什么专业，选什么职业选什么样的对象结婚。妈妈说她奶奶给她说一个羊儿一把草，她就深信，并让每个孩子去努力寻找自己的那把草在哪里。爸爸说：我不懂你要选择的，只要你开心高兴，爸都支持你。小时候在舅舅家长大，舅舅舅妈都给我很多空间。在选择的徘徊过程中，我慢慢知道了自己需要的是什么，不需要的是什么，建立自己的边界线。从这个角度看，我是个非常幸运的孩子。结婚后，先生对我很是信任，我去哪里不用给他一一汇报，我说我跟同事在吃饭，他也不会追问是跟男的还是女的。我说我们两地你要不要去查一下我的通话记录，他说我还有正事要做呢！我说我要坐在叠起的被子上写简书，你说没问题你爱坐哪里写就在哪里写，你还说就给人空间就给人安全感，握的太紧了就会让别人紧张，有防备感，不放松。家嘛就是要有足够多的自由。也许这就是他每周不辞劳苦费时费力费钞票才来我这里度周末的原因吧！当然，选择的自由是相互的，我也支持他不老绑定他，这也是成长的一个过程。
记得结婚不久，有一次我晚上忽然失眠捣醒他说我睡不着，让他陪我说话，他很快就又睡着了。我特别失望，觉得把我娶到手了就放松了，随意了。后来学习了婚姻家庭培训课程知道了结婚之后男方的一部分注意力还要努力经营这个家的经济。这并不表示对方就不爱你了。看来婚后的女性要适当降低自己的期望值，给对方更多的选择自由。就像我生病咳嗽，你说要陪着我，我说没关系，你可以画你的画，或做你自己想做的事情;走到大街上，我说看这个姑娘多漂亮，来一起看……这个是不是也算给你自由啊？另外一方面，我们一直都在努力并提升自己，让自己有选择的资格，不至于老被生活逼迫选择。经历了一些事情之后，我们都体会到了读书和学习是门槛最低的高贵。有些事情不在课堂里主动学习，就会在生活里被动买单。尤其是进入婚姻，身份多了角色，学习可以让自己少走很多弯路。所以我们互相大力支持对方参加自己想去的学习，主动照顾孩子，支持费用等。
所以，正在看这篇文章的你，如果在童年时期，父母因为各样原因不能给到你足够的心理营养，在婚姻中你依然有机会去获得足够的心理营养。同时我们自己如果也能成为对方心理营养的供应者，那将会形成长期的良性循环，你们夫妻彼此收益，孩子也会得到足够的心理营养。
愿我们都能够成长为能满足对方心理营养的那个人，不管是娶了谁，还是嫁给谁，都能够经营好自己的婚姻，让对方感受到心理营养被满足的幸福。
（PS：感受到今天的简书写作不是自嗨，话题也跟以往有所变化，能考虑到读者的感受了，嘉许自己的进步！原创文章，欢迎关注！）
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