【小日子】肉多，剩就剩个，身体健康要紧

中午，食堂里的两种菜，一个是肉片，粉条，白菜，有点辣；一个是冬瓜肉片。两个都是肉多青菜少。

肉片没敢吃完，虽然可口软烂，馒头剩了两大口，大米粥喝了多半碗。七八分饱。

控制食欲，少吃一点，只吃到七份饱是重要的养生原则。

适当饿一点，让脏腑有余量休息，不要满负载运行。

不少古医书中，将暴饮暴食、大鱼大肉称之为“烂肠之食”。

富养精神，穷养食欲，是养生的不二法门。

由于有沙尘，饭后没有遛弯。

透过办公室窗子，赏满园春色。