排毒，Detox，全球性话题和新生活元素

这是一个“排毒”的时代，不知从什么时候开始，我们的身体突然中“毒”了。女人脸上的痘痘，皱纹，肥胖的“救生圈”，老年斑，脸色不好，等等都源自“毒”。
在美容的时代，“排毒”正孕育着更大的战争。特别是女士们，她们准备了充足的金钱，甚至动用美容消费的大部分，去为身体“排毒”。她们以为“毒”是衰老的根源，是肥胖的祸根，是皱纹的真谛，是万恶之源啊，于是，她们准备好了要战斗，要向“毒”宣战！
机灵的商家抓住机遇，展开了各种“排毒”项目，加上商业化的运作，一时间，“排毒”已经成为时下爱美女士的主要关注点。以至于女士们见面的谈资已经不是什么美容经验，而是“今天你排毒了吗？” 仿佛你要没有“排过毒”，就已经落伍了。

排毒是一个中国现象。英文的排毒被写为“detox”，字面是动词和副词，但也被用于名词。英文“detox”本意是“戒毒”和“用以解毒的”。近几年，随着中国影响力增强，排毒概念走出国门形成国际影响力，英文“detox”用法和内涵与中文“排毒”逐渐趋同。

排毒概念风行世界。尽管在中国国内排毒被一再质疑和批评，但排毒以其：

• 概念简单直接；
• 方法丰富多彩；
• 效果容易观测；
• 适配生活方式；
• 契合民族文化；
• 商业绑定顺滑；
• 产业规模巨大

等优势野蛮生长。正统医学对排毒的质疑声音越大越显得尴尬。因为“排毒”所要排的“毒”都是医学暂时无法解决的现实需求。或者是医学给出的解决方案不怎么受待见。尽管医生们和医学背景的健康服务人员一再警告“排毒”的各种问题，但是排毒依然成为世界性的潮流。

按照本书的实用经验主义观点，排毒既然已经规模巨大，那么就不要在喋喋不休地讲“应该”怎样，而是承认“就是”那样，然后想办法让“排毒”变得更好。

本文从排毒到底排什么“毒”开始，对排毒做生物医学角度的解析。

几个有机磷农药分子式：P元素因为有机磷农药变成排毒的对象

什么是毒？

“排毒”在排什么“毒”呢？

毒素是会干预正常生理活动、破坏机体功能的物质或者能量（也可能是信息）。

身体会产生内生毒素，包括：DNA损伤、自由基、胞外聚合物、胞内聚合物、突变或者变性蛋白质、胆固醇、有害脂肪、尿酸、乳酸、水毒和淤血等。

环境会带给人体外来毒素，包括：DNA外源突变、压力生活工作环境、精神焦虑、不恰当的人际关系、瘟疫、水污染、空气污染、食材中的农药残留、汽车尾气、工业废气、化学药品、辐射、食物中的防腐剂，化妆品中超标的重金属、垃圾食品等、病原微生物、机体抗药性等。外生毒素还可以包括生物演化过程积累的基因劣势、自然寿命耗损等不可抗力因素。

注意：这里列举的“毒素”名词采用的是流行非规范词汇与生物医学词汇混杂的形式。

“排毒”源于中医。中医认为燥湿寒热凉暑风邪等均可为毒。由此可以看出：排毒概念里的毒是内涵外延无限广大的概念，涵盖人类个人和社群的全生命周期。疾病治疗与排毒保健实际应该是两个不同的领域。套用“上帝的归上帝凯撒的归凯撒”的逻辑，应该是：

疾病诊疗归西医；

排毒保健归中医。

可是现实不是如此。中西医面对的是基本重合的目标客户，在经济利益的驱使下，打着各种旗帜的争斗不亦乐乎。

目前，比较调和的观点是这样的：

排毒不适合每个人，正常人不需要排毒。器官可以自然排毒，不需人为干预。“毒”从中医角度讲，分内生和外在。 外在之毒是对人体具有危害的物质，如铅、汞等有毒无机物、瘟疫以及外部环境的巨大影响。内生的毒素则多因脾胃功能虚弱、不良情绪和不良生活习惯而产生。产生毒的原因不同，所用的排毒法也不同。因此，排毒需在医生指导下进行。
比如皮肤上的痤疮等多与代谢、与人体内的激素水平有关。只有当身体代谢出问题了，排泄不畅通了，一些体内的代谢物才容易在体内积聚，影响身体的健康。

排毒不是问题，有问题的排毒才是问题。

“吃进去的毒，再用吃排出来”，这是商业排毒的基本利润产生逻辑

疑者观

把排毒理解为非医疗从业者用非法手段挖医疗行业的墙角，利用信息不对称赚钱钱财，甚至骗钱。
持此观点者，是排毒的疑者，建议继续观望，当批评者也可以。不过没有必要视排毒为寇仇。那样将失于偏颇。

用者享

把排毒视为求取健康生活的途径，并且践行符合科技与传统的健康道路。

持此观点者，是排毒的用者，建议继续保持，成为健康生活、科学排毒、尊奉传统的模范。

信者达

把排毒视为某种精神信仰，不但自己奉行，还努力传播给同道者。

持此观点者，是排毒的达者，建议控制宣传布道的方式方法，不能用欺夺信仰、虚构事实、谋取不义之财的方法。否则会走上邪路甚至违法犯罪。

人体是自稳平衡系统，乱排毒不如不排毒

人体对毒素有自动排解功能（免疫系统的强大能力和生物演化出来的强大能力值得信赖）。人体的肝脏、肾脏、肠道、皮肤等器官都是代谢器官，也是排毒器官。无论是源于机体内部还是来自食品空气水源的“毒”，一旦进入人体，人体最大的排毒器官（肝脏和肾脏），就会把它们排出或者用生物酶分解掉。只要注意饮食和锻炼，就可以保持排毒器官正常工作，身体的有害物质就会被脏器排泄掉。我们无法控制器官的排毒工作，这一切都是自动进行的。人体机体的各项功能形成自稳平衡，器官有条不紊地工作着，额外的“排毒”都是给身体增加负担，有时是帮倒忙。
人体内清除毒素的本领强大，如肝脏，就通过一系列生化反应，将体内的有毒物质分解。人体排泄、出汗、呼吸、咳嗽、呕吐等也可将代谢废物排出体外，并不需要特意干涉。中医也认为人体只要正气旺盛，抵抗力强，就会抵御各种“毒”的侵袭，自然而然将“毒”排出体外。

充满神秘感和联想的图片，用以展示“人体自稳”

排毒也许成为生活常识或者某种价值观更加重要，排毒不能泛技术化。一旦成为技术就会变成某些人用来赚钱的工具。中国有句俗话：一口吃不成一个胖子。排毒与此道理相同。如果基因数据表明某人应该在食物中减少胆固醇摄入，那么只需要设计合适的食谱即可。现实却很容易被演进成吃一些“促进分解体内胆固醇”的保健品甚至“药品”。

排毒很重要，但对绝大多数人不是很迫切。何况“毒”到底是什么依旧是可以随便解释的话题。过分重视排毒容易落入消费陷阱。盲目排毒往往反受其害。也许，未来正确的排毒方案来源于基因检测和大数据解析。

6.生物医学：寻找上帝隐藏的生命之匙
6.20 排毒：疑者观、用者享、信者达