饮食冥想~记录饮食和感受~11.13

早饭 凌晨4点起来 上厕所 饿了

喝了两袋芝麻糊加了麦片 一袋麻花

因为半夜醒了早上特别困8:00才起来，喝了一碗粉浆面条，要了一个杂粮煎饼。之前我是不爱吃煎饼的，但现在觉得他家的煎饼非常有弹性 有嚼劲，因为那个摊成饼的面糊，特别稠，所以摊出来的饼特别有嚼劲，跟之前吃的不一样。

我吃的挺快的 因为怕迟到 吃完感觉不饿不饱

午饭  米饭菜一碗汤

吃完7分饱

晚饭 杂粮煎饼 苹果