01

马斯洛需要层次理论中有一层是归属与爱的需要，这个主要是体现在人际关系上面。人是群居动物，绝大部分的人总是希望能被别人认可和接受，能融入其中，获得归属感。人又是渴望爱与被爱的，爱你我他，被你我他爱着，在爱与被爱中找到归属感。

人是不可能完全脱离人际关系而独立存在。你看，陶渊明在后半生即使过着返璞归真的隐居田园生活，但他的前半生不也还是在世俗中度过的么？他隐居的世外桃源里难道就只有他一个人孤独而活？

今晚刷朋友圈的时候，一列表里的好友的一则动态令我印象深刻：在一家火锅店的隔间里，这是他一个人晚餐，对面坐着一个可爱的布娃娃，桌上的餐具也是两人份。布娃娃或许在说其实你并不孤单，还有我陪着你呢。

这样心酸而又治愈的画面，我并不是第一次见到，之前在抖音上就有看到过不少。当它真实的以朋友圈的形式呈现在面前的时候，我的第一反应是这家店的服务真的很细致、周到。第二反应才是尝试着去想想“一个人吃火锅”属于孤独层级的第几层。

以前在网上很流行一个孤独等级表，一个人有多孤独对照着表上的内容就可以得出结论。我并不觉得那个等级表能说明什么，它或许想表达现在越来越多的人那种与日俱增的孤单感吧。

孤独等级表内容我忘得差不多了，就只记得最孤独的一级是一个人住院。其他的诸如一个人吃饭、一个人逛街、一个人看电影，我觉得也还好吧，毕竟这些我都干过。孤独不见得就是坏事。

一个人吃火锅也好，一群人吃火锅也罢，最终都还是会回归现实生活中来，回到那个或大或小的生活圈子，和这样的那样人的产生某种交集。人间自有真情在，说不定下一秒从此就不再是一个人了呢？

02

最近看到某一教育培训机构的“金榜题名”，眼尖地发现当中有两个考上中文的，但遗憾的是他们都不是我们同系的学长学姐中的一个。

我的第一反应就是：凭什么？凭什么本专业的学长学姐一个都考不上，域外毫不沾边的专业，抢饭碗的家伙竟然能考上？这是什么“人间疾苦”？

据了解，他是本校学机械制造及其自动化专业的学长，跨考学科教学（语文），成功上岸位于开封的河南大学。另一个姑娘上岸的是长春师大的汉语言，具体情况暂不详。

我本来琢磨着和他联系，取取经问问经验啥的，虽然我不考。后来觉得我又不考去打扰人家干嘛。再后来还是厚着脸皮想去打听。奈何无果就算了，没事儿瞎操那心干嘛。

所谓的经验，无非就是如何复习，比如几月份复习英语，几月份复习政治，几月份复习专业课，复习过程中注意那些重难点，如何高效记忆之类的。没啥新奇的，某乎上的经验贴多得是。

凭什么？肯定就是人家努力呗。本专业的考不上大部分原因肯定是自身准备不充分，努力还不够，人家可能比本专业的付出了不知道多少倍的努力才上岸的，真的没有人能随随便便成功。

根据韦纳失败归因理论“六要素三维度”中的说法：能力是内部的，稳定的，不可控的；努力程度是内部的，不稳定的，可控的；工作难度是外部的，稳定的，不可控的；运气是外部的，不稳定的，不可控的……

既然能力是内部的稳定的不可控的，那么就多在努力程度上下功夫，因为努力程度是不稳定的可控的。人家成功上岸或许有运气等外部原因，但最主要还是努力程度的内在原因决定的。

03

为什么很多考试A同学都能震惊自若、自信十足，一路过关斩将的过过过，而我却总是屡次不过？这或许与班杜拉的自我效能感有关。自我效能感用人能听懂的话通俗地说就是建立自信心。

自我效能感高的人往往会表现出自信，积极乐观迎接挑战；自我效能感低的人往往会表现出自暴自弃，踌躇不前。我觉得我比较倾向于低自我效能感，虽然也有自信爆棚的时候，但属于“精神胜利法”。

个人自身行为的成败经验是影响自我效能感的主要原因。如果我前面的考试都高分通过顺利拿证的话，那么对后面的考试期望也就更大，通过的概率或者就会大一下，反复的失败则会降低期望值。

你看别人裸考都考过了，那么我裸考也一定能过。这就是影响自我效能感因素之一的替代经验，榜样的力量。“裸考过的”“我一点也没复习”这样的鬼话我奉劝各位是不要相信，骗人，全是骗人的！

自信心总是要有的，万一期望中的都能实现呢，千万不要陷入“习得性无助”。你觉得你能考上那么你就有可能考上，你觉得你考不上那么你就有可能考不上，就是那么的“神奇”。

我就挺喜欢“就算我考不上也要去拉低他们的通过率”的这种迷之自信，既不放弃，又不失霸气。在气势上就已经胜利了，但现实总是很残酷，哈哈哈哈。气势是其次，努力程度才是主要呀。

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