之前跟家人谈话的时候,常常不自觉要看一下手机,今天做了个决定,要带着正念去谈话,不再看手机,而是完全地去感知对面的这个人,感知对方的需求,对方的喜怒哀乐。
这样开始尝试之后,发现沟通、联接的质量在不断的提升,与家人之间的相处也开始变得顺畅了很多。
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本文标题:正念沟通
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