昨天晚上，又因为一些小事被老婆埋怨了，原因是老婆准备培养小女儿自己蹲厕所的能力，让我从网上买了一个专门的带楼梯的儿童马桶坐便器，我装配好时没考虑女儿的身高，导致她在使用时小脚无法踩到脚踏板，所以不喜欢用，老婆让我调整一下脚踏的高度，而我却拖了两天都没做，一场争吵油然而生。
显然这都是拖延害的，它使得一件小事变成了大事，影响了家庭的和谐。其实拖延症的危害远不止此。
从小的方面来说，对己有害，比如很多大病都是拖出来的，小病的时候嫌去医院麻烦还要花钱，或者认为自己身体好，熬几天就好了，这些心理的作用下，拖着拖着，小病最终变成了大病，有又花钱又遭罪，得不偿失。
从大的方面来看，拖延症还会使一个公司商誉受损，配了夫人又折兵。请看下面这个例子：1989年3月24日，埃克森公司的一艘巨型油轮在阿拉斯加触礁，原油大量泄漏，给当地生态环境造成了巨大破坏，但埃克森公司却迟迟没有做出外界期待的反应，以致引发一场“反埃克森运动”，甚至惊动了当时的美国总统布什。最后，埃克森公司不但损失达几亿美元，而且商誉也严重受损。
既然拖延症有这么大的危害，那么我们如何克服拖延症呢?
一、今日事，今日毕。
如果是每日计划中要做的事，不管有多忙，有多少理由，都要完成，这也是自律的表现。
比如我现在报名参加了一个写作班，每天有打卡要求，必须连续21天有1000字文章输出 ，那么，不管当天有多忙即使到了晚上11:00后,我也要坚持把文写完，争取在12:00之前完成上传打卡。
去年我还参加过3期共300天的薄荷阅读，每天都有英语学习计划，为了完成作业，我只好每天早上提前20分钟起床，把学习任务完成后再给儿子坐早餐。完成三个周期后收获满满！
二、改变态度、分解问题从难变易
在工作中出现拖延有几种情况。一是认为这件事与自己无关 或者这件事情要解决难度太大，一时解决不了，就先放一放。结果拖得越久问题就越复杂，更加难解决了。
比如我们在解决问题的过程中，经常会遇到与其他区域扯皮的问题，大家都不肯接过去处理，往往一拖一两周，最后由于车辆某个开发节点到了，才不得不去草草关掉，让自己错失了一次解决问题的机会。更进一步的失掉了把这个问题的解决变为QC，论文或专利的机会。
对于复杂的问题，可以进行分解。或者利用各种质量解决工具来细化 ，比如我们常用的红X ,七钻，鱼骨图以及故障树等工具，都是解决复杂问题的好方法。用好这些工具，把复杂问题简单化，也就没有了拖延的理由。
三、固定时间，养成习惯
比如自从儿子上初中后，早餐的问题由我解决，我必须每天6:15准时起床做早餐才能保证他上学不迟到，把闹钟调好后必须雷打不动的执行，慢慢的就变成了条件反射，即使周六周日不设闹钟，自己也会准时醒来，这样就没有了赖床不起的理由。
一个叫钱鹤滩的学者写下了脍炙人口的《明日歌》:“明日复明日，明日何其多;我生待明日，万事成蹉跎。”我们应该学会面对生活，勇于承担，做该做的事，绝不拖延。
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