承认情绪

让自己可以承认自己就是一个有情绪的人，也承认别人是有情绪的人。

只有在承认了情绪的存在之后，才有可能跟自己的情绪，跟别人的情绪好好相处。

不要用情绪去定义别人，不用情绪去困扰别人，不去绑架别人，让别人跟我们相处起来，才会感觉到如沐春风，会觉得舒服。