文|曲娅菲
选择分享这个话题目的只有一个，自我鼓励，自我加持力量，然后继续自律坚持。
同时更希望我的行动带给你力量，能让我们一起坚持下去，把好习惯践行到底。
习惯是会影响一生的走向的，而早起只是其中一个小习惯而已，通过半年的践行，分享一下我的心得体会。
首先我为什么要选择早起？我想大多数人都会关注这个问题，就是做一件事它的动机是什么，我来回答。
过了三十岁，在职场发现体力体能没有二十多岁时那么好了，容易疲惫，躯体一疲惫就会影响到整体的状态，而我从事的营销工作是需要我持续保持精力充沛，元气满满的状态的。
所以第一个原因就是工作的需要，工作是生命的一部分，我想努力把好状态留给它。
那么第二个原因呢，就是早起可以有更多的时间用来提升，以及梳理一天的规划。
没坚持早起习惯时，我是每天早上七点起床，然后洗漱完差不多就要去上班了，早餐也要到公司吃，坚持早起后，每天多了两个小时，拉伸 阅读 听《金刚经》吃早餐 梳理一天工作，都能在早上这两个小时顺利完成。
通过早上的两小时，时间更充裕，效率提升了，心不慌，不会有紧迫感，这也是一种非常好的动力激发着我。
第三个原因我觉得就是我想养成一个习惯，考验一下自己的意志力，我觉得能控制自己行为的人才能更好掌控自己的人生。
身边有一些优秀的朋友们也都是早起行动的拥趸者，虽然早起不一定与取得的成就成正比，但是通过这个行为的自律坚持，做事更容易坚持下去，它潜移默化的影响着你的意志力，这也是我想践行下去的原因。
每一个微小的习惯最后拼凑了我们整个人生，近几年越来越发现人与人之间的差别，也来自于这些行为习惯和认知方式。你对自己持续自律一点，你发现潜力越来越大。能做的事情越来越多，会的东西越来越多，就增加了内心的满足感和安全感，增加了幸福指数。
而如果不对自己重塑打磨，你也会发现自己变得越来越喜欢安逸，做任何事都喜欢差不多就好，不会想着向更高目标突破，我们生活中大多人都是差不多先生，差不多小姐，就是自己降低了标准，滴水穿石我们知道不是水的力量而是时间的力量，所以岁月既可以是一把杀猪刀，也可以是一把美容刀，全在于我们的选择。
最后的动力我觉得就是凡能够让你变得越来越好的习惯都要努力坚持一下，微小的坚持，长此以往，也会让我们指数级增长能力，增长势能，增长更多应对不确定性的筹码。而如何应对人生中的不确定性，则关乎着我们命运的走向，更关乎着最终我们成为一个什么样的人。而我想通过对自我重塑的方式，让自己变得更好一点。
其实原因还有很多，在此不一一赘述，接下来分享几个小方法，也就是当你克服不了早起的起床气和意志力受到外界干扰的时候，如何才能继续保持自律？
1. 保持早睡
如果想要早起，必须得先早睡，我一般是晚上十点半睡，其实也不早，特殊情况除外，保持八小时睡眠还是很有必要的。否则你早起来后头晕眼花，全身乏力，这是睡眠质量不好，真正的早起是元气满满，精力充沛，没有这些症状的，所以保持基本的睡眠时间对于早起习惯的养成尤为重要。
2.睁开眼就立即起来
如果你继续躺着，一会又睡着了，这个微小的行为也会干扰你继续坚持。来自我的经验分享。
3.立即洗漱
洗漱完毕后，你发现更精神，不再睡意朦胧了，这样继续下一个动作。例如锻炼 学习 冥想 梳理一天工作思路等等。
4.听一段动听的音乐
坚持下去，你会发现太美好了，它会让你变得越来越平和，艺术来源于生活，生活离不开艺术，它也会潜移默化重塑你。备注:如果家人还在休息，需要带耳机哦。
5.朋友圈打卡
其实我每天早起发朋友圈，我不是为了渲染什么，而是鼓励自己，看，今天我又坚持下来了，生活是多么的美好，明天我要继续坚持。增加更多人见证，也会让你克服惰性。因为每个人都喜欢被称赞，不喜欢被批评，它只是你给自己设置的一个小动机而已。
最后坚持还是需要来自生命底层的觉醒，就是你要成为一个什么样的人？
方法和行为是形而下的，那么回归到生命的本质就是形而上的，想要拥有什么样的人生？第一是选择，第二是通过什么样的路径去实现，每个人的一生都是一场壮观的旅程，都有一个奥德赛计划需要去实现，有些时候的仪式感就是一种动力。
当你坚持不下去的时候，你会想起最初的那个初心，我再坚持一下吧，结果呢？美好也随之而来了。
当然我不是痛苦的坚持，我是每天都在这个行为习惯上收获快乐，如果不快乐，就失去了生命的意义，我们的行为习惯也变得没有价值。
小结
早起只是多种重塑自我的习惯之一，自律的坚持可以培养一个人的意志力，让你提升逆商，增加幸福指数，增加更多让自己变好的筹码，你通过一个行为习惯的坚持，长此以往才能做好更多更大的事，增加自己的价值，帮助你在人生这段美妙的旅程里遇见更好的自己。
你的人生你要自己规划，别人的毕竟不是你的，你需要的也得你自己给，所以从今天开始重塑自我吧，选择一个小习惯，坚持一段时间，看看自己到底有多棒，一起精彩！
人生的意义就在于我们可以重塑。
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